Манная каша или kellogg's Apple Jacks - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами манная каша и kellogg's Apple Jacks
- Манная каша содержит меньше калорий, чем kellogg's Apple Jacks. Манная каша содержит 62 калорий, в то время как kellogg's Apple Jacks содержат 375 калорий.
- Kellogg's Apple Jacks по количеству витамина B12, железа, витамина B6, витамина B2, витамина B3, витамина B1, витамина B9, витамина C, цинка и клетчатки богаты чем манная каша.
- Kellogg's Apple Jacks покрывают вашу дневную потребность в витамине B12 на 225% выше, чем манная каша.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cereals, CREAM OF WHEAT, instant, prepared with water, without salt и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S APPLE JACKS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +460% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3076.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +127.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +477.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +623.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +478.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +320.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +479.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Железо | 4.96mg | 16.1mg | 139% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 1.79mg | 114% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 1.52mg | 101% |
| Витамин B3 | 3.093mg | 17.9mg | 93% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 1.34mg | 92% |
| Витамин B9 | 62µg | 357µg | 74% |
| Витамин C | 0mg | 54mg | 60% |
| Цинк | 0.17mg | 5.4mg | 48% |
| Клетчатка | 0.6g | 9.3g | 35% |
| Витамин A | 232µg | 527µg | 33% |
| Углеводы | 13.08g | 88.2g | 25% |
| Марганец | 0mg | 0.499mg | 22% |
| Витамин D | 3.6µg | 18% | |
| Витамин D | 143IU | 18% | |
| Натрий | 102mg | 466mg | 16% |
| Калорийность | 62kcal | 375kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 1.9g | 8% |
| Фосфор | 18mg | 70mg | 7% |
| Белки | 1.84g | 5.1g | 7% |
| Медь | 0.043mg | 0.098mg | 6% |
| Кальций | 64mg | 12mg | 5% |
| Магний | 6mg | 29mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.9g | 5% |
| Жиры | 0.24g | 3.4g | 5% |
| Витамин B5 | 0.082mg | 0.345mg | 5% |
| Селен | 3.5µg | 5.6µg | 4% |
| Калий | 20mg | 112mg | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.12mg | 1% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.48g | 78.9g | N/A |
| Сахар | 0.07g | 43.7g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.058mg | 0.18mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.192mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0.468mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.084mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.252mg | 0% |
| Валин | 0.089mg | 0.264mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
88.2 г
Вода:
2.5 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +3276% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1316.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +574.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1718.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +571.6% |
