Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Chinese fried rice
  5. Compare
  6. Chinese fried rice vs. General Mills Cocoa Puffs

Համեմատել Chinese fried rice և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese fried rice vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chinese fried rice
Chinese fried rice
3
:
7
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2430.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +490%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +335.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +257.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1830.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.8%
Chinese fried rice
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 25% 8% 22% 7% 51% 20% 32% 57% 46%
General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 43% 96% 24% 74% 380% 50% 49% 36%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +27.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2430.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +490%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +335.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +257.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1830.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chinese fried rice
Chinese fried rice
1
:
11
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +563.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +484.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +9233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +6053.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2804.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5687.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Chinese fried rice
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 3% 0% 13% 4% 6% 12% 0% 8% 5% 0% 7%
General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 14% 111% 74% 350% 370% 347% 24% 428% 278% 700% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +563.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +484.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +9233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +6053.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2804.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +5687.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chinese fried rice
Chinese fried rice
1
:
4
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3182.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +155.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +233.3%
Chinese fried rice
4% 3% 33% 59%
Սպիտակուցներ: 4.05 գ
Ճարպեր: 2.96 գ
Ածխաջրեր: 32.79 գ
Ջուր: 59.09 գ
Այլ: 1.11 գ
General Mills Cocoa Puffs
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3182.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +155.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chinese fried rice
Chinese fried rice
1
:
2
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +89%
Chinese fried rice
23% 28% 48%
Հագեցած ճարպ: 0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.111 գ
General Mills Cocoa Puffs
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +89%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chinese fried rice General Mills Cocoa Puffs
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese fried rice General Mills Cocoa Puffs Opinion
Զուտ ածխաջրեր 31.69g 78g General Mills Cocoa Puffs
Սպիտակուցներ 4.05g 5.6g General Mills Cocoa Puffs
Ճարպեր 2.96g 5.2g General Mills Cocoa Puffs
Ածխաջրեր 32.79g 83.7g General Mills Cocoa Puffs
Կալորիականություն 174kcal 383kcal General Mills Cocoa Puffs
Օսլա 30.8g Chinese fried rice
Ֆրուկտոզա 0.05g Chinese fried rice
Շաքար 0.56g 37.2g Chinese fried rice
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 5.7g General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 12mg 370mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 0.66mg 16.7mg General Mills Cocoa Puffs
Մագնեզիում 10mg 59mg General Mills Cocoa Puffs
Ֆոսֆոր 51mg 222mg General Mills Cocoa Puffs
Կալիում 76mg 272mg General Mills Cocoa Puffs
Նատրիում 387mg 564mg Chinese fried rice
Ցինկ 0.72mg 13.9mg General Mills Cocoa Puffs
Պղինձ 0.095mg 0.148mg General Mills Cocoa Puffs
Մանգան 0.433mg 0.369mg Chinese fried rice
Սելեն 8.3µg 6.5µg Chinese fried rice
Վիտամին A 279IU 1852IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A, RAE 22µg 527µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին E 0.13mg 0.7mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D 0IU 148IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.7µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 3.8mg 22.2mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B1 0.015mg 1.4mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B2 0.026mg 1.6mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B3 0.637mg 18.5mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B5 0.388mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B6 0.032mg 1.852mg General Mills Cocoa Puffs
Folate, total 6µg 370µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B12 0µg 5.6µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 2.8µg 2.1µg Chinese fried rice
Տրիպտոֆան 0.052mg Chinese fried rice
Տրեոնին 0.173mg Chinese fried rice
Իզոլեյցին 0.173mg Chinese fried rice
Լեյցին 0.335mg Chinese fried rice
Լիզին 0.173mg Chinese fried rice
Մեթիոնին 0.114mg Chinese fried rice
Ֆենիլալանին 0.225mg Chinese fried rice
Վալին 0.251mg Chinese fried rice
Հիստիդին 0.094mg Chinese fried rice
Խոլեստերին 18mg 0mg General Mills Cocoa Puffs
Տրանս ճարպ 0.011g 0g General Mills Cocoa Puffs
Հագեցած ճարպ 0.54g 1g Chinese fried rice
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g Chinese fried rice
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.649g 1.7g General Mills Cocoa Puffs
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.111g 2.1g General Mills Cocoa Puffs
20:2 n-6 c,c 0.001g Chinese fried rice
18:2 n-6 c,c 0.981g Chinese fried rice
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Chinese fried rice
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.111g Chinese fried rice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chinese fried rice General Mills Cocoa Puffs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Chinese fried rice
234%
General Mills Cocoa Puffs
Mineral Summary Score
27%
Chinese fried rice
148%
General Mills Cocoa Puffs

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in glycemic index (difference - 80)
Which food is richer in minerals?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Շաքար (difference - 36.64g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Նատրիում (difference - 177mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Chinese fried rice
Chinese fried rice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.46g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: