Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Corn cake
  5. Compare
  6. Corn cake vs. Cookie Crisp Cereal

Համեմատել Corn cake և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn cake vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Corn cake
Corn cake
5
:
5
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +267.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +414.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1926.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +620%
հավասար Ֆոսֆոր - 154
հավասար Նատրիում - 457
Corn cake
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 82% 68% 14% 64% 55% 140% 237% 54%
Cookie Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 116% 649% 23% 66% 21% 60% 393% 71% 47% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +267.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +414.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1926.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +620%
հավասար Ֆոսֆոր - 154
հավասար Նատրիում - 457

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Corn cake
Corn cake
1
:
11
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +102.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +694.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +460%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +272.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1273.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1926.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Corn cake
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 15% 0% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 33% 15% 0% 0%
Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 12% 114% 78% 350% 370% 360% 25% 444% 289% 725% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +102.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +694.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +460%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +272.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1273.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1926.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Corn cake
Corn cake
2
:
3
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +140%
հավասար Ածխաջրեր - 84.5
Corn cake
8% 2% 83% 5%
Սպիտակուցներ: 8.1 գ
Ճարպեր: 2.4 գ
Ածխաջրեր: 83.4 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 1.5 գ
Cookie Crisp Cereal
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +140%
հավասար Ածխաջրեր - 84.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Corn cake
Corn cake
1
:
2
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +82.8%
Corn cake
20% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.93 գ
Cookie Crisp Cereal
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +82.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corn cake Cookie Crisp Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn cake Cookie Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 81.5g 79.4g Corn cake
Սպիտակուցներ 8.1g 5.2g Corn cake
Ճարպեր 2.4g 4.4g Cookie Crisp Cereal
Ածխաջրեր 83.4g 84.5g Cookie Crisp Cereal
Կալորիականություն 387kcal 380kcal Corn cake
Շաքար 23.47g 34.8g Corn cake
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 5.1g Cookie Crisp Cereal
Կալցիում 19mg 385mg Cookie Crisp Cereal
Երկաթ 1.4mg 17.3mg Cookie Crisp Cereal
Մագնեզիում 114mg 31mg Corn cake
Ֆոսֆոր 157mg 154mg Corn cake
Կալիում 157mg 231mg Cookie Crisp Cereal
Նատրիում 488mg 457mg Cookie Crisp Cereal
Ցինկ 2mg 14.4mg Cookie Crisp Cereal
Պղինձ 0.42mg 0.213mg Corn cake
Մանգան 1.815mg 0.353mg Corn cake
Սելեն 9.9µg 7.3µg Corn cake
Վիտամին A 242IU 1923IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 70µg 546µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին E 0.57mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D 154IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.8µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 23.1mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B1 0.25mg 1.4mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.05mg 1.6mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B3 5.15mg 19.2mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.83mg 0.41mg Corn cake
Վիտամին B6 0.14mg 1.923mg Cookie Crisp Cereal
Folate, total 19µg 385µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B12 0µg 5.8µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին K 0µg 1.5µg Cookie Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.081mg Corn cake
Տրեոնին 0.301mg Corn cake
Իզոլեյցին 0.316mg Corn cake
Լեյցին 0.837mg Corn cake
Լիզին 0.267mg Corn cake
Մեթիոնին 0.177mg Corn cake
Ֆենիլալանին 0.408mg Corn cake
Վալին 0.442mg Corn cake
Հիստիդին 0.227mg Corn cake
Հագեցած ճարպ 0.42g 0.8g Corn cake
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.76g 1.4g Cookie Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.93g 1.7g Cookie Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corn cake Cookie Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Corn cake
Corn cake vs Rice cakes
Rice cakes
Corn cake
Corn cake vs Cornbread
Cornbread
Corn cake
Corn cake vs Հաց
Հաց
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Corn cake
240%
Cookie Crisp Cereal
Mineral Summary Score
77%
Corn cake
148%
Cookie Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Corn cake
Corn cake is lower in Շաքար (difference - 11.33g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corn cake
Corn cake is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.38g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 31mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 87)
Which food is richer in vitamins?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: