Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Corn chips
  5. Compare
  6. Corn chips vs. Sesame chicken

Համեմատել Corn chips և Sesame chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corn chips vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Corn chips
Corn chips
7
:
3
Sesame chicken
Sesame chicken
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +227.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +98%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +301.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +119.7%
հավասար Երկաթ - 1.09
հավասար Նատրիում - 482
Corn chips
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 42% 45% 52% 84% 13% 68% 36% 34% 44% 42%
Sesame chicken
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 41% 16% 56% 18% 63% 25% 17% 11% 92%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +227.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +98%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +301.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +119.7%
հավասար Երկաթ - 1.09
հավասար Նատրիում - 482

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Corn chips
Corn chips
3
:
8
Sesame chicken
Sesame chicken
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +451.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +324.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +188.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +370.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +330.2%
հավասար Folate, total - 8
Corn chips
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 145% 0% 0% 12% 18% 16% 12% 39% 6% 0% 16%
Sesame chicken
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 27% 3% 4% 10% 52% 75% 0% 62% 6% 32% 68%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +451.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +324.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +188.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +370.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +330.2%
հավասար Folate, total - 8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Corn chips
Corn chips
3
:
2
Sesame chicken
Sesame chicken
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +134.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +111.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +43.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +132.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3900%
Corn chips
6% 33% 57% 3%
Սպիտակուցներ: 6.17 գ
Ճարպեր: 33.36 գ
Ածխաջրեր: 56.9 գ
Ջուր: 1.07 գ
Այլ: 2.5 գ
Sesame chicken
14% 14% 27% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 14.33 գ
Ճարպեր: 14.25 գ
Ածխաջրեր: 26.88 գ
Ջուր: 42.8 գ
Այլ: 1.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +134.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +111.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +43.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +132.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Corn chips
Corn chips
2
:
1
Sesame chicken
Sesame chicken
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +157.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +138.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.4%
Corn chips
14% 31% 55%
Հագեցած ճարպ: 4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 16.438 գ
Sesame chicken
19% 28% 54%
Հագեցած ճարպ: 2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 6.885 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +157.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +138.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Corn chips
Corn chips
1
:
3
Sesame chicken
Sesame chicken
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +380%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +4266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Corn chips
99%
Օսլա: 51.36 գ
Սախարոզ: 0.27 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Sesame chicken
40% 44% 8% 8%
Օսլա: 10.7 գ
Սախարոզ: 11.79 գ
Գլյուկոզա: 2.18 գ
Ֆրուկտոզա: 2.01 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +380%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +4266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corn chips Sesame chicken
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corn chips Sesame chicken Opinion
Զուտ ածխաջրեր 52.9g 26.18g Corn chips
Սպիտակուցներ 6.17g 14.33g Sesame chicken
Ճարպեր 33.36g 14.25g Corn chips
Ածխաջրեր 56.9g 26.88g Corn chips
Կալորիականություն 538kcal 293kcal Corn chips
Օսլա 51.36g 10.7g Corn chips
Ֆրուկտոզա 0g 2.01g Sesame chicken
Շաքար 0.27g 15.98g Corn chips
Բջջանյութ(Fiber) 4g 0.7g Corn chips
Կալցիում 138mg 12mg Corn chips
Երկաթ 1.2mg 1.09mg Corn chips
Մագնեզիում 72mg 22mg Corn chips
Ֆոսֆոր 194mg 130mg Corn chips
Կալիում 144mg 204mg Sesame chicken
Նատրիում 514mg 482mg Sesame chicken
Ցինկ 1.29mg 0.91mg Corn chips
Պղինձ 0.101mg 0.051mg Corn chips
Մանգան 0.333mg 0.083mg Corn chips
Սելեն 7.6µg 16.7µg Sesame chicken
Վիտամին A 69IU 293IU Sesame chicken
Վիտամին A, RAE 3µg 83µg Sesame chicken
Վիտամին E 7.23mg 1.31mg Corn chips
Վիտամին D 0IU 5IU Sesame chicken
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Sesame chicken
Վիտամին C 0mg 1mg Sesame chicken
Վիտամին B1 0.047mg 0.04mg Corn chips
Վիտամին B2 0.078mg 0.225mg Sesame chicken
Վիտամին B3 0.842mg 3.96mg Sesame chicken
Վիտամին B5 0.19mg Corn chips
Վիտամին B6 0.167mg 0.267mg Sesame chicken
Folate, total 8µg 8µg
Վիտամին B12 0µg 0.25µg Sesame chicken
Վիտամին K 6.3µg 27.1µg Sesame chicken
Տրիպտոֆան 0.046mg Corn chips
Տրեոնին 0.246mg Corn chips
Իզոլեյցին 0.235mg Corn chips
Լեյցին 0.803mg Corn chips
Լիզին 0.185mg Corn chips
Մեթիոնին 0.137mg Corn chips
Ֆենիլալանին 0.322mg Corn chips
Վալին 0.331mg Corn chips
Հիստիդին 0.2mg Corn chips
Խոլեստերին 0mg 59mg Corn chips
Տրանս ճարպ 0.088g 0.045g Sesame chicken
Հագեցած ճարպ 4.331g 2.41g Sesame chicken
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Sesame chicken
20:5 n-3 (EPA) 0.006g 0.003g Corn chips
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g Sesame chicken
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.134g 3.546g Corn chips
Պոլիչհագեցած ճարպ 16.438g 6.885g Corn chips
20:2 n-6 c,c 0.007g 0.009g Sesame chicken
18:2 n-6 c,c 16.036g 5.925g Corn chips
18:3 n-6 c,c,c 0.013g 0.039g Sesame chicken
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.264g 0.774g Sesame chicken
20:3 n-3 0.006g 0.001g Corn chips
20:3 n-6 0g 0.009g Sesame chicken

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corn chips Sesame chicken
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Corn chips
Corn chips vs Tortilla chips
Tortilla chips
Corn chips
Corn chips vs Sweet potato chips
Sweet potato chips
Corn chips
Corn chips vs Plantain chips
Plantain chips
Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs General tso's chicken
General tso's chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Corn chips
29%
Sesame chicken
Mineral Summary Score
45%
Corn chips
34%
Sesame chicken

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Sesame chicken
Sesame chicken is lower in Նատրիում (difference - 32mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sesame chicken
Sesame chicken is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.921g)
Which food is lower in glycemic index?
Sesame chicken
Sesame chicken is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is richer in vitamins?
Sesame chicken
Sesame chicken is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Corn chips
Corn chips is lower in Շաքար (difference - 15.71g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Corn chips
Corn chips is lower in Խոլեստերին (difference - 59mg)
Which food is richer in minerals?
Corn chips
Corn chips is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: