Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Sesame chicken

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше МедьМедь +98%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.2%
Содержит больше МарганецМарганец +301.2%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше СеленСелен +119.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.09mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~482mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +451.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2666.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +370.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +330.2%
Содержит больше ХолинХолин +505.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +134.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.7%
Содержит больше ДругоеДругое +43.7%
Содержит больше БелкиБелки +132.3%
Содержит больше ВодаВода +3900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
40% 44% 8% 8%
Крахмал: 10.7 г
Сахароза: 11.79 г
Глюкоза: 2.18 г
Фруктоза: 2.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +380%
Содержит больше СахарозаСахароза +4266.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn chips Sesame chicken
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Sesame chicken DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 16.438g 6.885g 64%
Витамин E 7.23mg 1.31mg 39%
Жиры 33.36g 14.25g 29%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B3 0.842mg 3.96mg 19%
Селен 7.6µg 16.7µg 17%
Крахмал 51.36g 10.7g 17%
Витамин K 6.3µg 27.1µg 17%
Белки 6.17g 14.33g 16%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 3.546g 14%
Кальций 138mg 12mg 13%
Клетчатка 4g 0.7g 13%
Магний 72mg 22mg 12%
Калорийность 538kcal 293kcal 12%
Холин 12.1mg 73.3mg 11%
Марганец 0.333mg 0.083mg 11%
Витамин B2 0.078mg 0.225mg 11%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Углеводы 56.9g 26.88g 10%
Насыщенные жиры 4.331g 2.41g 9%
Фосфор 194mg 130mg 9%
Витамин A 3µg 83µg 9%
Витамин B6 0.167mg 0.267mg 8%
Медь 0.101mg 0.051mg 6%
Витамин B5 0.19mg 4%
Фруктоза 0g 2.01g 3%
Цинк 1.29mg 0.91mg 3%
Калий 144mg 204mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин B1 0.047mg 0.04mg 1%
Железо 1.2mg 1.09mg 1%
Натрий 514mg 482mg 1%
Чистые углеводы 52.9g 26.18g N/A
Сахар 0.27g 15.98g N/A
Транс-жиры 0.088g 0.045g N/A
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.246mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0%
Лейцин 0.803mg 0%
Лизин 0.185mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.264g 0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.006g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g 0.039g N/A
0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g 5.925g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn chips Sesame chicken
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Corn chips
31%
Sesame chicken
Итоговая оценка минералов
45%
Corn chips
34%
Sesame chicken

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sesame chicken
Sesame chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sesame chicken
Sesame chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.921g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sesame chicken
Гликемический индекс продукта Sesame chicken ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sesame chicken
Продукт Sesame chicken более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Corn chips
Продукт Corn chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.