Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Cuttlefish

Համեմատել Drum fish և Cuttlefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Drum fish vs Cuttlefish infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Drum fish
Drum fish
3
:
7
Cuttlefish
Cuttlefish
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +715.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +423.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +103.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +97.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +176.5%
հավասար Կալիում - 354
Drum fish
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Cuttlefish
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 226% 22% 166% 32% 49% 48% 196% 15% 245%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +715.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +423.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +103.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +97.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +176.5%
հավասար Կալիում - 354

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Drum fish
Drum fish
5
:
4
Cuttlefish
Cuttlefish
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +135.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +73%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +130.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +430%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +339.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +29.9%
հավասար Folate, total - 16
Drum fish
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Cuttlefish
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 23% 0% 0% 18% 3% 210% 23% 30% 35% 12% 375% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +135.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +73%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +130.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +430%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +339.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +29.9%
հավասար Folate, total - 16

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
3
Cuttlefish
Cuttlefish
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +802.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +572%
Drum fish
22% 6% 71%
Սպիտակուցներ: 22.49 գ
Ճարպեր: 6.32 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.94 գ
Այլ: 0.25 գ
Cuttlefish
16% 81% 2%
Սպիտակուցներ: 16.24 գ
Ճարպեր: 0.7 գ
Ածխաջրեր: 0.82 գ
Ջուր: 80.56 գ
Այլ: 1.68 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +802.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +572%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Cuttlefish
Cuttlefish
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3365.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1003.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.8%
Drum fish
25% 49% 26%
Հագեցած ճարպ: 1.434 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.807 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.479 գ
Cuttlefish
35% 24% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3365.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1003.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Drum fish Cuttlefish
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Drum fish Cuttlefish Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.82g Cuttlefish
Սպիտակուցներ 22.49g 16.24g Drum fish
Ճարպեր 6.32g 0.7g Drum fish
Ածխաջրեր 0g 0.82g Cuttlefish
Կալորիականություն 153kcal 79kcal Drum fish
Կալցիում 77mg 90mg Cuttlefish
Երկաթ 1.15mg 6.02mg Cuttlefish
Մագնեզիում 38mg 30mg Drum fish
Ֆոսֆոր 231mg 387mg Cuttlefish
Կալիում 353mg 354mg Cuttlefish
Նատրիում 96mg 372mg Drum fish
Ցինկ 0.85mg 1.73mg Cuttlefish
Պղինձ 0.297mg 0.587mg Cuttlefish
Մանգան 0.897mg 0.11mg Drum fish
Սելեն 16.2µg 44.8µg Cuttlefish
Վիտամին A 196IU 375IU Cuttlefish
Վիտամին A, RAE 59µg 113µg Cuttlefish
Վիտամին C 1mg 5.3mg Cuttlefish
Վիտամին B1 0.081mg 0.009mg Drum fish
Վիտամին B2 0.207mg 0.91mg Cuttlefish
Վիտամին B3 2.862mg 1.216mg Drum fish
Վիտամին B5 0.865mg 0.5mg Drum fish
Վիտամին B6 0.346mg 0.15mg Drum fish
Folate, total 17µg 16µg Drum fish
Վիտամին B12 2.31µg 3µg Cuttlefish
Տրիպտոֆան 0.252mg 0.182mg Drum fish
Տրեոնին 0.986mg 0.699mg Drum fish
Իզոլեյցին 1.036mg 0.707mg Drum fish
Լեյցին 1.828mg 1.143mg Drum fish
Լիզին 2.065mg 1.213mg Drum fish
Մեթիոնին 0.666mg 0.366mg Drum fish
Ֆենիլալանին 0.878mg 0.582mg Drum fish
Վալին 1.159mg 0.709mg Drum fish
Հիստիդին 0.662mg 0.312mg Drum fish
Խոլեստերին 82mg 112mg Drum fish
Հագեցած ճարպ 1.434g 0.118g Cuttlefish
22:6 n-3 (DHA) 0.368g 0.066g Drum fish
20:5 n-3 (EPA) 0.295g 0.039g Drum fish
22:5 n-3 (DPA) 0.185g 0.006g Drum fish
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.807g 0.081g Drum fish
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.479g 0.134g Drum fish

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Drum fish Cuttlefish
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Cuttlefish
Cuttlefish vs Crayfish raw
Crayfish raw
Cuttlefish
Cuttlefish vs Օմարներ հում
Օմարներ հում
Cuttlefish
Cuttlefish vs Octopus raw
Octopus raw

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
48%
Drum fish
61%
Cuttlefish
Mineral Summary Score
56%
Drum fish
102%
Cuttlefish

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Drum fish
Drum fish is lower in Նատրիում (difference - 276mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Drum fish
Drum fish is lower in Խոլեստերին (difference - 30mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cuttlefish
Cuttlefish is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.316g)
Which food is richer in minerals?
Cuttlefish
Cuttlefish is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Cuttlefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174215/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: