Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. French rolls
  5. Compare
  6. French rolls vs. Bread crumbs

Համեմատել French rolls և Bread crumbs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

French rolls vs Bread crumbs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
French rolls
French rolls
2
:
8
Bread crumbs
Bread crumbs
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +115%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +96.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +71.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +64.4%
հավասար Սելեն - 25.2
French rolls
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 28% 102% 15% 36% 11% 75% 25% 45% 73% 153%
Bread crumbs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 55% 182% 31% 71% 18% 96% 40% 85% 120% 138%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +115%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +96.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +71.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +64.4%
հավասար Սելեն - 25.2

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
French rolls
French rolls
2
:
7
Bread crumbs
Bread crumbs
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +84.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +210.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +266.7%
հավասար Folate, total - 107
French rolls
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 0% 0% 131% 70% 82% 28% 9% 85% 0% 5%
Bread crumbs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 242% 93% 125% 34% 28% 81% 44% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +84.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +210.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +266.7%
հավասար Folate, total - 107

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
French rolls
French rolls
1
:
4
Bread crumbs
Bread crumbs
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +434.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +36.2%
French rolls
9% 4% 50% 35% 2%
Սպիտակուցներ: 8.6 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 50.2 գ
Ջուր: 34.8 գ
Այլ: 2.1 գ
Bread crumbs
13% 5% 72% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 13.35 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 71.98 գ
Ջուր: 6.51 գ
Այլ: 2.86 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +434.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +36.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
French rolls
French rolls
2
:
1
Bread crumbs
Bread crumbs
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -20%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +147%
French rolls
26% 52% 22%
Հագեցած ճարպ: 0.962 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.961 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.834 գ
Bread crumbs
28% 24% 48%
Հագեցած ճարպ: 1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.06 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -20%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +147%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
French rolls Bread crumbs
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient French rolls Bread crumbs Opinion
Զուտ ածխաջրեր 47g 67.48g Bread crumbs
Սպիտակուցներ 8.6g 13.35g Bread crumbs
Ճարպեր 4.3g 5.3g Bread crumbs
Ածխաջրեր 50.2g 71.98g Bread crumbs
Կալորիականություն 277kcal 395kcal Bread crumbs
Օսլա 59.66g Bread crumbs
Ֆրուկտոզա 2.46g Bread crumbs
Շաքար 0.31g 6.2g French rolls
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 4.5g Bread crumbs
Կալցիում 91mg 183mg Bread crumbs
Երկաթ 2.71mg 4.83mg Bread crumbs
Մագնեզիում 20mg 43mg Bread crumbs
Ֆոսֆոր 84mg 165mg Bread crumbs
Կալիում 114mg 196mg Bread crumbs
Նատրիում 574mg 732mg French rolls
Ցինկ 0.9mg 1.45mg Bread crumbs
Պղինձ 0.135mg 0.255mg Bread crumbs
Մանգան 0.559mg 0.919mg Bread crumbs
Սելեն 27.9µg 25.2µg French rolls
Վիտամին E 0.3mg 0.08mg French rolls
Վիտամին B1 0.523mg 0.967mg Bread crumbs
Վիտամին B2 0.3mg 0.403mg Bread crumbs
Վիտամին B3 4.352mg 6.634mg Bread crumbs
Վիտամին B5 0.452mg 0.552mg Bread crumbs
Վիտամին B6 0.039mg 0.121mg Bread crumbs
Folate, total 113µg 107µg French rolls
Վիտամին B12 0µg 0.35µg Bread crumbs
Վիտամին K 1.8µg 6.6µg Bread crumbs
Տրիպտոֆան 0.099mg 0.162mg Bread crumbs
Տրեոնին 0.255mg 0.427mg Bread crumbs
Իզոլեյցին 0.336mg 0.544mg Bread crumbs
Լեյցին 0.608mg 0.963mg Bread crumbs
Լիզին 0.231mg 0.43mg Bread crumbs
Մեթիոնին 153mg 0.232mg French rolls
Ֆենիլալանին 0.422mg 0.655mg Bread crumbs
Վալին 0.38mg 0.6mg Bread crumbs
Հիստիդին 0.188mg 0.296mg Bread crumbs
Հագեցած ճարպ 0.962g 1.203g French rolls
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.961g 1.023g French rolls
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.834g 2.06g Bread crumbs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
French rolls Bread crumbs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

French rolls
French rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
French rolls
French rolls vs Popovers
Popovers
French rolls
French rolls vs Pie crust
Pie crust
Bread crumbs
Bread crumbs vs Հաց
Հաց
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
French rolls
55%
Bread crumbs
Mineral Summary Score
56%
French rolls
83%
Bread crumbs

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
French rolls
French rolls is lower in Շաքար (difference - 5.89g)
Which food is lower in Նատրիում?
French rolls
French rolls is lower in Նատրիում (difference - 158mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
French rolls
French rolls is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.241g)
Which food is lower in glycemic index?
Bread crumbs
Bread crumbs is lower in glycemic index (difference - 63)
Which food is richer in minerals?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Bread crumbs
Bread crumbs is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients
  2. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: