Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Hush puppies
  5. Compare
  6. Hush puppies vs. Մացա

Համեմատել Hush puppies և Մացա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Hush puppies vs Մացա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Hush puppies
Hush puppies
4
:
6
Մացա
Մացա
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2038.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +112.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +195.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +133.5%
հավասար Երկաթ - 3.16
հավասար Մագնեզիում - 25
հավասար Ցինկ - 0.68
հավասար Պղինձ - 0.06
Hush puppies
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 84% 114% 18% 81% 13% 88% 19% 22% 29% 87%
Մացա
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2038.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +112.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +195.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +133.5%
հավասար Երկաթ - 3.16
հավասար Մագնեզիում - 25
հավասար Ցինկ - 0.68
հավասար Պղինձ - 0.06

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Hush puppies
Hush puppies
7
:
4
Մացա
Մացա
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +423.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +7766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +39.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +12.7%
հավասար Վիտամին B1 - 0.387
Hush puppies
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 26% 0% 1% 88% 77% 53% 22% 24% 67% 24% 59%
Մացա
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +423.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +7766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +39.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +12.7%
հավասար Վիտամին B1 - 0.387

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Hush puppies
Hush puppies
3
:
2
Մացա
Մացա
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +864.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +574.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +82%
Hush puppies
8% 14% 46% 29% 4%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 13.5 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 29 գ
Այլ: 3.8 գ
Մացա
10% 84% 4%
Սպիտակուցներ: 10 գ
Ճարպեր: 1.4 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 4.3 գ
Այլ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +864.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +574.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +82%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Hush puppies
Hush puppies
2
:
1
Մացա
Մացա
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2469.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1097.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.3%
Hush puppies
17% 26% 57%
Հագեցած ճարպ: 2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.219 գ
Մացա
24% 13% 63%
Հագեցած ճարպ: 0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.603 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2469.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1097.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Hush puppies Մացա
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Hush puppies Մացա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.2g 80.7g Մացա
Սպիտակուցներ 7.7g 10g Մացա
Ճարպեր 13.5g 1.4g Hush puppies
Ածխաջրեր 46g 83.7g Մացա
Կալորիականություն 337kcal 395kcal Մացա
Շաքար 2.03g 0.29g Մացա
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 3g Մացա
Կալցիում 278mg 13mg Hush puppies
Երկաթ 3.04mg 3.16mg Մացա
Մագնեզիում 24mg 25mg Մացա
Ֆոսֆոր 189mg 89mg Hush puppies
Կալիում 144mg 112mg Hush puppies
Նատրիում 668mg 0mg Մացա
Ցինկ 0.66mg 0.68mg Մացա
Պղինձ 0.066mg 0.06mg Hush puppies
Մանգան 0.22mg 0.65mg Մացա
Սելեն 15.8µg 36.9µg Մացա
Վիտամին A 186IU 0IU Hush puppies
Վիտամին A, RAE 41µg 0µg Hush puppies
Վիտամին E 1.26mg 0.06mg Hush puppies
Վիտամին C 0.2mg 0mg Hush puppies
Վիտամին B1 0.352mg 0.387mg Մացա
Վիտամին B2 0.332mg 0.291mg Hush puppies
Վիտամին B3 2.782mg 3.892mg Մացա
Վիտամին B5 0.357mg 0.443mg Մացա
Վիտամին B6 0.102mg 0.115mg Մացա
Folate, total 89µg 17µg Hush puppies
Վիտամին B12 0.19µg 0µg Hush puppies
Վիտամին K 23.6µg 0.3µg Hush puppies
Տրիպտոֆան 0.082mg 0.116mg Մացա
Տրեոնին 0.279mg 0.267mg Hush puppies
Իզոլեյցին 0.321mg 0.371mg Մացա
Լեյցին 0.71mg 0.692mg Hush puppies
Լիզին 0.31mg 0.193mg Hush puppies
Մեթիոնին 0.169mg 0.176mg Մացա
Ֆենիլալանին 0.382mg 0.494mg Մացա
Վալին 0.388mg 0.42mg Մացա
Հիստիդին 0.197mg 0.213mg Մացա
Խոլեստերին 45mg 0mg Մացա
Հագեցած ճարպ 2.108g 0.226g Մացա
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g Hush puppies
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263g 0.127g Hush puppies
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219g 0.603g Hush puppies

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Hush puppies Մացա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Hush puppies
Hush puppies vs English muffins
English muffins
Hush puppies
Hush puppies vs Doughnuts
Doughnuts
Hush puppies
Hush puppies vs Melba toast
Melba toast
Մացա
Մացա vs Աղի կրեկեր
Աղի կրեկեր
Մացա
Մացա vs Կրեկեր
Կրեկեր
Մացա
Մացա vs Պանրով սենդվիչ
Պանրով սենդվիչ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Hush puppies
25%
Մացա
Mineral Summary Score
55%
Hush puppies
51%
Մացա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մացա
Մացա is lower in Շաքար (difference - 1.74g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մացա
Մացա is lower in Նատրիում (difference - 668mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մացա
Մացա is lower in Խոլեստերին (difference - 45mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մացա
Մացա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.882g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients
  2. Մացա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: