Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Irish soda bread
  5. Compare
  6. Irish soda bread vs. Yellow cake

Համեմատել Irish soda bread և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Irish soda bread vs Yellow cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Irish soda bread
Irish soda bread
7
:
3
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +153.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +171.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +21.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +22.3%
Irish soda bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Yellow cake
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 77% 15% 60% 17% 41% 12% 53% 29% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +153.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +171.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +21.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +22.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Irish soda bread
Irish soda bread
9
:
3
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +646.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +593%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +189.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +200.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +113.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Irish soda bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Yellow cake
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 90% 6% 0% 11% 22% 15% 10% 0% 17% 0% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +646.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +593%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +189.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +200.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +113.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
4
:
1
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +108.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +255%
հավասար Ածխաջրեր - 55.36
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 56 գ
Ջուր: 30.1 գ
Այլ: 2.3 գ
Yellow cake
3% 18% 55% 22%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 17.75 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +108.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +255%
հավասար Ածխաջրեր - 55.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Irish soda bread
Irish soda bread
1
:
2
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +260.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +219.9%
Irish soda bread
24% 44% 32%
Հագեցած ճարպ: 1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.478 գ
Yellow cake
33% 41% 27%
Հագեցած ճարպ: 5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.728 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +260.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +219.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Irish soda bread Yellow cake
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Irish soda bread Yellow cake Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.4g 53.86g Yellow cake
Սպիտակուցներ 6.6g 3.16g Irish soda bread
Ճարպեր 5g 17.75g Yellow cake
Ածխաջրեր 56g 55.36g Irish soda bread
Կալորիականություն 290kcal 379kcal Yellow cake
Օսլա 8.55g Yellow cake
Ֆրուկտոզա 0.62g Yellow cake
Շաքար 39.22g Irish soda bread
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 1.5g Irish soda bread
Կալցիում 81mg 32mg Irish soda bread
Երկաթ 2.69mg 2.03mg Irish soda bread
Մագնեզիում 23mg 20mg Irish soda bread
Ֆոսֆոր 114mg 138mg Yellow cake
Կալիում 266mg 187mg Irish soda bread
Նատրիում 398mg 310mg Yellow cake
Ցինկ 0.57mg 0.42mg Irish soda bread
Պղինձ 0.13mg 0.159mg Yellow cake
Մանգան 0.355mg 0.222mg Irish soda bread
Սելեն 16µg 5.9µg Irish soda bread
Վիտամին A 194IU 26IU Irish soda bread
Վիտամին A, RAE 48µg 7µg Irish soda bread
Վիտամին E 4.5mg Yellow cake
Վիտամին D 6IU Yellow cake
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Yellow cake
Վիտամին C 0.8mg 0mg Irish soda bread
Վիտամին B1 0.298mg 0.043mg Irish soda bread
Վիտամին B2 0.269mg 0.093mg Irish soda bread
Վիտամին B3 2.405mg 0.8mg Irish soda bread
Վիտամին B5 0.25mg 0.165mg Irish soda bread
Վիտամին B6 0.083mg 0mg Irish soda bread
Folate, total 47µg 22µg Irish soda bread
Վիտամին B12 0.05µg 0µg Irish soda bread
Վիտամին K 25.1µg Yellow cake
Տրիպտոֆան 0.072mg Irish soda bread
Տրեոնին 0.201mg Irish soda bread
Իզոլեյցին 0.234mg Irish soda bread
Լեյցին 0.436mg Irish soda bread
Լիզին 0.219mg Irish soda bread
Մեթիոնին 0.138mg Irish soda bread
Ֆենիլալանին 0.3mg Irish soda bread
Վալին 0.283mg Irish soda bread
Հիստիդին 0.159mg Irish soda bread
Խոլեստերին 18mg 16mg Yellow cake
Տրանս ճարպ 1.313g Irish soda bread
Հագեցած ճարպ 1.111g 5.793g Irish soda bread
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g Irish soda bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.999g 7.214g Yellow cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.478g 4.728g Yellow cake
20:2 n-6 c,c 0.004g Yellow cake
18:2 n-6 c,c 3.999g Yellow cake
18:3 n-6 c,c,c 0.026g Yellow cake
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.474g Yellow cake
20:3 n-6 0.001g Yellow cake

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Irish soda bread Yellow cake
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread
Yellow cake
Yellow cake vs Shortcake
Shortcake
Yellow cake
Yellow cake vs Coffeecake
Coffeecake
Yellow cake
Yellow cake vs White cake
White cake

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Irish soda bread
19%
Yellow cake
Mineral Summary Score
46%
Irish soda bread
34%
Yellow cake

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Նատրիում (difference - 88mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in glycemic index?
Yellow cake
Yellow cake is lower in glycemic index (difference - 69)
Which food is lower in Շաքար?
Irish soda bread
Irish soda bread is lower in Շաքար (difference - 39.22g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Irish soda bread
Irish soda bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.682g)
Which food is richer in minerals?
Irish soda bread
Irish soda bread is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Irish soda bread
Irish soda bread is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: