Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Honey Smacks Cereal
  5. Compare
  6. Kellogg's Honey Smacks Cereal vs. Pupusas

Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Pupusas սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Pupusas infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
8
:
2
Pupusas
Pupusas
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +48.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1091.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +63.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.3%
հավասար Ցինկ - 1.62
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 57% 43% 92% 17% 19% 47% 65% 248% 159%
Pupusas
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 38% 28% 70% 23% 56% 45% 22% 21% 98%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +48.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1091.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +63.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.3%
հավասար Ցինկ - 1.62

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
11
:
1
Pupusas
Pupusas
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2104.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +428.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +21900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1574.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1704.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +679.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +704.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +9150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +154.5%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 9% 111% 74% 348% 363% 347% 0% 427% 278% 700% 7%
Pupusas
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 7% 21% 1% 21% 21% 45% 39% 54% 3% 35% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2104.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +428.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +21900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1574.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1704.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +679.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +704.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +9150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +154.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
1
:
4
Pupusas
Pupusas
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +284.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +374.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1731.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +174.3%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Pupusas
12% 10% 23% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 11.51 գ
Ճարպեր: 10.43 գ
Ածխաջրեր: 23.02 գ
Ջուր: 53.12 գ
Այլ: 1.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +284.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +374.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1731.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +174.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
1
:
2
Pupusas
Pupusas
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +891%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +341%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.5 գ
Pupusas
34% 42% 24%
Հագեցած ճարպ: 3.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.964 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.205 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +891%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +341%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Honey Smacks Cereal Pupusas
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Honey Smacks Cereal Pupusas Opinion
Զուտ ածխաջրեր 83.5g 20.42g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սպիտակուցներ 5.7g 11.51g Pupusas
Ճարպեր 2.2g 10.43g Pupusas
Ածխաջրեր 88.5g 23.02g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալորիականություն 380kcal 232kcal Kellogg's Honey Smacks Cereal
Օսլա 18.98g Pupusas
Ֆրուկտոզա 0.33g Pupusas
Շաքար 56.2g 1.45g Pupusas
Բջջանյութ(Fiber) 5g 2.6g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում 14mg 49mg Pupusas
Երկաթ 1.5mg 1.01mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մագնեզիում 59mg 38mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ֆոսֆոր 213mg 162mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալիում 183mg 255mg Pupusas
Նատրիում 142mg 426mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ցինկ 1.7mg 1.62mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պղինձ 0.195mg 0.065mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մանգան 1.895mg 0.159mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սելեն 29.1µg 17.8µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A 1852IU 84IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A, RAE 556µg 10µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին E 0.41mg 0.35mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D 148IU 28IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 0.7µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին C 22mg 0.1mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B1 1.39mg 0.083mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B2 1.57mg 0.087mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 2.373mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B5 0.64mg Pupusas
Վիտամին B6 1.85mg 0.23mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Folate, total 370µg 4µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 0.28µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին K 2.8µg 1.1µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Տրիպտոֆան 0.121mg Pupusas
Տրեոնին 0.46mg Pupusas
Իզոլեյցին 0.456mg Pupusas
Լեյցին 0.976mg Pupusas
Լիզին 0.784mg Pupusas
Մեթիոնին 0.268mg Pupusas
Ֆենիլալանին 0.463mg Pupusas
Վալին 0.531mg Pupusas
Հիստիդին 0.354mg Pupusas
Խոլեստերին 0mg 29mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g 0.083g Pupusas
Հագեցած ճարպ 0.5g 3.166g Kellogg's Honey Smacks Cereal
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.003g Pupusas
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g Pupusas
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g Pupusas
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4g 3.964g Pupusas
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5g 2.205g Pupusas
20:2 n-6 c,c 0.045g Pupusas
18:2 n-6 c,c 1.95g Pupusas
18:3 n-6 c,c,c 0.003g Pupusas
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.087g Pupusas
20:3 n-3 0.007g Pupusas
20:3 n-6 0.01g Pupusas

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Honey Smacks Cereal Pupusas
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Pupusas
Pupusas vs Մեքսիկական տակո
Մեքսիկական տակո
Pupusas
Pupusas vs Բուրիտո
Բուրիտո
Pupusas
Pupusas vs Ֆաիտա
Ֆաիտա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
231%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
21%
Pupusas
Mineral Summary Score
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
41%
Pupusas

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Pupusas
Pupusas is lower in Շաքար (difference - 54.75g)
Which food is lower in glycemic index?
Pupusas
Pupusas is lower in glycemic index (difference - 71)
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Նատրիում (difference - 284mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.666g)
Which food is richer in minerals?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: