Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kix Cereal
  5. Compare
  6. Kix Cereal vs. Post Waffle Crisp Cereal

Համեմատել Kix Cereal և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kix Cereal vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kix Cereal
Kix Cereal
5
:
4
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2275%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +132.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +134.1%
հավասար Կալիում - 212
հավասար Նատրիում - 596
Kix Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 171% 1200% 37% 81% 20% 78% 476% 48% 148% 47%
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2275%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +132.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +134.1%
հավասար Կալիում - 212
հավասար Նատրիում - 596

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kix Cereal
Kix Cereal
9
:
2
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +136.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 3.3
Kix Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 185% 6% 99% 85% 489% 462% 455% 32% 531% 591% 713% 1%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +136.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 3.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kix Cereal
Kix Cereal
3
:
2
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44.5%
հավասար Ածխաջրեր - 83
Kix Cereal
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44.5%
հավասար Ածխաջրեր - 83

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kix Cereal
Kix Cereal
1
:
2
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +33.1%
Kix Cereal
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.277 գ
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +33.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kix Cereal Post Waffle Crisp Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kix Cereal Post Waffle Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.02g 78.6g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 7.69g 6.6g Kix Cereal
Ճարպեր 3.46g 5g Post Waffle Crisp Cereal
Ածխաջրեր 82.82g 83g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 357kcal 390kcal Post Waffle Crisp Cereal
Օսլա 58.47g Kix Cereal
Ֆրուկտոզա 0.11g Kix Cereal
Շաքար 9.76g 34.7g Kix Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 8.8g 4.4g Kix Cereal
Կալցիում 570mg 24mg Kix Cereal
Երկաթ 32mg 9mg Kix Cereal
Մագնեզիում 51mg 72mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 189mg 237mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 223mg 212mg Kix Cereal
Նատրիում 596mg 596mg
Ցինկ 17.42mg 7.5mg Kix Cereal
Պղինձ 0.142mg 0.2mg Post Waffle Crisp Cereal
Մանգան 1.13mg Kix Cereal
Սելեն 8.5µg 19.9µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 3078IU 2500IU Kix Cereal
Վիտամին A, RAE 879µg 740µg Kix Cereal
Վիտամին E 0.3mg 0.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D 133IU 133IU
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 3.3µg
Վիտամին C 25.4mg 0mg Kix Cereal
Վիտամին B1 1.955mg 1.25mg Kix Cereal
Վիտամին B2 2mg 1.4mg Kix Cereal
Վիտամին B3 24.25mg 16.7mg Kix Cereal
Վիտամին B5 0.522mg Kix Cereal
Վիտամին B6 2.3mg 1.7mg Kix Cereal
Folate, total 787µg 333µg Kix Cereal
Վիտամին B12 5.7µg 5µg Kix Cereal
Վիտամին K 0.2µg 1.2µg Post Waffle Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.062mg Kix Cereal
Տրեոնին 0.279mg Kix Cereal
Իզոլեյցին 0.258mg Kix Cereal
Լեյցին 0.971mg Kix Cereal
Լիզին 0.176mg Kix Cereal
Մեթիոնին 0.134mg Kix Cereal
Ֆենիլալանին 0.413mg Kix Cereal
Վալին 0.331mg Kix Cereal
Հիստիդին 0.186mg Kix Cereal
Տրանս ճարպ 0.025g 0.5g Kix Cereal
Հագեցած ճարպ 0.576g 0.9g Kix Cereal
20:5 n-3 (EPA) 0.016g 0g Kix Cereal
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g Kix Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 1.7g Post Waffle Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277g 1.7g Post Waffle Crisp Cereal
18:2 n-6 c,c 1.21g Kix Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g Kix Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kix Cereal Post Waffle Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
304%
Kix Cereal
206%
Post Waffle Crisp Cereal
Mineral Summary Score
230%
Kix Cereal
97%
Post Waffle Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Շաքար (difference - 24.94g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.324g)
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (596 mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: