Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kix Cereal
  5. Compare
  6. Kix Cereal vs. Rice cakes

Համեմատել Kix Cereal և Rice cakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kix Cereal vs Rice cakes infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kix Cereal
Kix Cereal
3
:
7
Rice cakes
Rice cakes
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5081.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2707%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +596.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +196.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +34.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +446.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +92.9%
Kix Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 171% 1200% 37% 81% 20% 78% 476% 48% 148% 47%
Rice cakes
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 43% 108% 163% 27% 16% 69% 127% 807% 90%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +5081.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2707%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +596.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +196.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +34.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +446.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +92.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kix Cereal
Kix Cereal
11
:
1
Rice cakes
Rice cakes
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3391.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1841.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +199.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3647.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +122.2%
Kix Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 185% 6% 99% 85% 489% 462% 455% 32% 531% 591% 713% 1%
Rice cakes
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 16% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3391.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1841.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +199.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3647.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +122.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kix Cereal
Kix Cereal
2
:
3
Rice cakes
Rice cakes
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +116%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +17%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +111.5%
հավասար Ճարպեր - 3.5
հավասար Ածխաջրեր - 80.1
Kix Cereal
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
Rice cakes
9% 4% 80% 6%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 80.1 գ
Ջուր: 5.9 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +116%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +17%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +111.5%
հավասար Ճարպեր - 3.5
հավասար Ածխաջրեր - 80.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kix Cereal
Kix Cereal
2
:
1
Rice cakes
Rice cakes
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +15%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +12.1%
Kix Cereal
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.277 գ
Rice cakes
22% 39% 39%
Հագեցած ճարպ: 0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +15%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +12.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kix Cereal Rice cakes
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kix Cereal Rice cakes Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.02g 76.3g Rice cakes
Սպիտակուցներ 7.69g 9g Rice cakes
Ճարպեր 3.46g 3.5g Rice cakes
Ածխաջրեր 82.82g 80.1g Kix Cereal
Կալորիականություն 357kcal 380kcal Rice cakes
Օսլա 58.47g Kix Cereal
Ֆրուկտոզա 0.11g Kix Cereal
Շաքար 9.76g Rice cakes
Բջջանյութ(Fiber) 8.8g 3.8g Kix Cereal
Կալցիում 570mg 11mg Kix Cereal
Երկաթ 32mg 1.14mg Kix Cereal
Մագնեզիում 51mg 151mg Rice cakes
Ֆոսֆոր 189mg 380mg Rice cakes
Կալիում 223mg 299mg Rice cakes
Նատրիում 596mg 116mg Rice cakes
Ցինկ 17.42mg 2.5mg Kix Cereal
Պղինձ 0.142mg 0.38mg Rice cakes
Մանգան 1.13mg 6.18mg Rice cakes
Սելեն 8.5µg 16.4µg Rice cakes
Վիտամին A 3078IU 0IU Kix Cereal
Վիտամին A, RAE 879µg 0µg Kix Cereal
Վիտամին E 0.3mg Kix Cereal
Վիտամին D 133IU Kix Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg Kix Cereal
Վիտամին C 25.4mg 0mg Kix Cereal
Վիտամին B1 1.955mg 0.056mg Kix Cereal
Վիտամին B2 2mg 0.103mg Kix Cereal
Վիտամին B3 24.25mg 8.096mg Kix Cereal
Վիտամին B5 0.522mg 1.16mg Rice cakes
Վիտամին B6 2.3mg 0.13mg Kix Cereal
Folate, total 787µg 21µg Kix Cereal
Վիտամին B12 5.7µg 0µg Kix Cereal
Վիտամին K 0.2µg Kix Cereal
Տրիպտոֆան 0.062mg 0.125mg Rice cakes
Տրեոնին 0.279mg 0.34mg Rice cakes
Իզոլեյցին 0.258mg 0.358mg Rice cakes
Լեյցին 0.971mg 0.638mg Kix Cereal
Լիզին 0.176mg 0.414mg Rice cakes
Մեթիոնին 0.134mg 0.152mg Rice cakes
Ֆենիլալանին 0.413mg 0.399mg Kix Cereal
Վալին 0.331mg 0.489mg Rice cakes
Հիստիդին 0.186mg 0.218mg Rice cakes
Տրանս ճարպ 0.025g Rice cakes
Հագեցած ճարպ 0.576g 0.64g Kix Cereal
20:5 n-3 (EPA) 0.016g Kix Cereal
22:5 n-3 (DPA) 0.005g Kix Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 1.11g Rice cakes
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277g 1.11g Kix Cereal
18:2 n-6 c,c 1.21g Kix Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g Kix Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kix Cereal Rice cakes
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Rice cakes
Rice cakes vs Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի
Rice cakes
Rice cakes vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Rice cakes
Rice cakes vs Կրեկեր
Կրեկեր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
304%
Kix Cereal
25%
Rice cakes
Mineral Summary Score
230%
Kix Cereal
145%
Rice cakes

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Rice cakes
Rice cakes is lower in Շաքար (difference - 9.76g)
Which food is lower in Նատրիում?
Rice cakes
Rice cakes is lower in Նատրիում (difference - 480mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.064g)
Which food is lower in glycemic index?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in glycemic index (difference - 82)
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: