Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kix Cereal и Rice cakes

Сравнить

Инфографика

Kix Cereal vs Rice cakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Содержит больше КальцийКальций +5081.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2707%
Содержит больше ЦинкЦинк +596.8%
Содержит больше МагнийМагний +196.1%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше МедьМедь +167.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +446.9%
Содержит больше СеленСелен +92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3391.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1841.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1669.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3647.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kix Cereal Rice cakes DV% diff.
Железо 32mg 1.14mg 386%
Витамин B12 5.7µg 0µg 238%
Марганец 1.13mg 6.18mg 220%
Витамин B9 787µg 21µg 192%
Витамин B6 2.3mg 0.13mg 167%
Витамин B1 1.955mg 0.056mg 158%
Витамин B2 2mg 0.103mg 146%
Цинк 17.42mg 2.5mg 136%
Витамин B3 24.25mg 8.096mg 101%
Витамин A 879µg 0µg 98%
Кальций 570mg 11mg 56%
Витамин C 25.4mg 0mg 28%
Фосфор 189mg 380mg 27%
Медь 0.142mg 0.38mg 26%
Крахмал 58.47g 24%
Магний 51mg 151mg 24%
Натрий 596mg 116mg 21%
Клетчатка 8.8g 3.8g 20%
Витамин D 3.3µg 17%
Витамин D 133IU 17%
Селен 8.5µg 16.4µg 14%
Витамин B5 0.522mg 1.16mg 13%
Холин 15.3mg 3%
Белки 7.69g 9g 3%
Калий 223mg 299mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.277g 1.11g 1%
Калорийность 357kcal 380kcal 1%
Углеводы 82.82g 80.1g 1%
Жиры 3.46g 3.5g 0%
Чистые углеводы 74.02g 76.3g N/A
Сахар 9.76g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.025g N/A
Насыщенные жиры 0.576g 0.64g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 1.11g 0%
Триптофан 0.062mg 0.125mg 0%
Треонин 0.279mg 0.34mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.358mg 0%
Лейцин 0.971mg 0.638mg 0%
Лизин 0.176mg 0.414mg 0%
Метионин 0.134mg 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.413mg 0.399mg 0%
Валин 0.331mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.186mg 0.218mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.016g N/A
0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Белки: 7.69 г
Жиры: 3.46 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 2.79 г
Другое: 3.24 г
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ДругоеДругое +116%
Содержит больше БелкиБелки +17%
Содержит больше ВодаВода +111.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.5g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.576 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.277 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.