Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Lima bean
  5. Compare
  6. Lima bean vs. Great northern beans

Համեմատել Lima bean և Great northern beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lima bean vs Great northern beans infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lima bean
Lima bean
4
:
5
Great northern beans
Great northern beans
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +48.6%
հավասար Նատրիում - 2
հավասար Ցինկ - 0.88
հավասար Պղինձ - 0.247
հավասար Մանգան - 0.518
հավասար Սելեն - 4.1
Lima bean
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 90% 31% 48% 45% 1% 26% 79% 68% 25%
Great northern beans
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +48.6%
հավասար Նատրիում - 2
հավասար Ցինկ - 0.88
հավասար Պղինձ - 0.247
հավասար Մանգան - 0.518
հավասար Սելեն - 4.1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lima bean
Lima bean
5
:
5
Great northern beans
Great northern beans
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.9%
հավասար Վիտամին B1 - 0.158
հավասար Վիտամին B2 - 0.059
Lima bean
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 41% 13% 8% 26% 38% 63% 0% 5%
Great northern beans
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.9%
հավասար Վիտամին B1 - 0.158
հավասար Վիտամին B2 - 0.059

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lima bean
Lima bean
2
:
3
Great northern beans
Great northern beans
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +18.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 8.33
հավասար Ածխաջրեր - 21.09
հավասար Ջուր - 69
հավասար Այլ - 1.13
Lima bean
8% 21% 70%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 20.88 գ
Ջուր: 69.79 գ
Այլ: 1.15 գ
Great northern beans
8% 21% 69%
Սպիտակուցներ: 8.33 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 21.09 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +18.4%
հավասար Սպիտակուցներ - 8.33
հավասար Ածխաջրեր - 21.09
հավասար Ջուր - 69
հավասար Այլ - 1.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lima bean
Lima bean
2
:
1
Great northern beans
Great northern beans
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +61.9%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.187
Lima bean
30% 12% 58%
Հագեցած ճարպ: 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.171 գ
Great northern beans
40% 6% 54%
Հագեցած ճարպ: 0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.187 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +61.9%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.187

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lima bean Great northern beans
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lima bean Great northern beans Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.88g 14.09g Great northern beans
Սպիտակուցներ 7.8g 8.33g Great northern beans
Ճարպեր 0.38g 0.45g Great northern beans
Ածխաջրեր 20.88g 21.09g Great northern beans
Կալորիականություն 115kcal 118kcal Great northern beans
Շաքար 2.9g Great northern beans
Բջջանյութ(Fiber) 7g 7g
Կալցիում 17mg 68mg Great northern beans
Երկաթ 2.39mg 2.13mg Lima bean
Մագնեզիում 43mg 50mg Great northern beans
Ֆոսֆոր 111mg 165mg Great northern beans
Կալիում 508mg 391mg Lima bean
Նատրիում 2mg 2mg
Ցինկ 0.95mg 0.88mg Lima bean
Պղինձ 0.235mg 0.247mg Great northern beans
Մանգան 0.516mg 0.518mg Great northern beans
Սելեն 4.5µg 4.1µg Lima bean
Վիտամին A 0IU 1IU Great northern beans
Վիտամին E 0.18mg Lima bean
Վիտամին C 0mg 1.3mg Great northern beans
Վիտամին B1 0.161mg 0.158mg Lima bean
Վիտամին B2 0.055mg 0.059mg Great northern beans
Վիտամին B3 0.421mg 0.681mg Great northern beans
Վիտամին B5 0.422mg 0.266mg Lima bean
Վիտամին B6 0.161mg 0.117mg Lima bean
Folate, total 83µg 102µg Great northern beans
Վիտամին K 2µg Lima bean
Տրիպտոֆան 0.092mg 0.099mg Great northern beans
Տրեոնին 0.337mg 0.351mg Great northern beans
Իզոլեյցին 0.411mg 0.368mg Lima bean
Լեյցին 0.673mg 0.665mg Lima bean
Լիզին 0.523mg 0.572mg Great northern beans
Մեթիոնին 0.099mg 0.125mg Great northern beans
Ֆենիլալանին 0.449mg 0.451mg Great northern beans
Վալին 0.469mg 0.436mg Lima bean
Հիստիդին 0.238mg 0.232mg Lima bean
Հագեցած ճարպ 0.089g 0.14g Lima bean
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.034g 0.021g Lima bean
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.171g 0.187g Great northern beans

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lima bean Great northern beans
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Lima bean
Lima bean vs Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի
Lima bean
Lima bean vs Սև լոբի
Սև լոբի
Lima bean
Lima bean vs Ոլոռ հում
Ոլոռ հում
Great northern beans
Great northern beans vs Թևաոր լոբի
Թևաոր լոբի
Great northern beans
Great northern beans vs Կանաչ լոբի հում
Կանաչ լոբի հում
Great northern beans
Great northern beans vs Ճակնդեղ
Ճակնդեղ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Lima bean
16%
Great northern beans
Mineral Summary Score
41%
Lima bean
44%
Great northern beans

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lima bean
Lima bean is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.051g)
Which food is lower in Շաքար?
Great northern beans
Great northern beans is lower in Շաքար (difference - 2.9g)
Which food is lower in glycemic index?
Great northern beans
Great northern beans is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Great northern beans
Great northern beans is cheaper (difference - $1.2)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (2 mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lima bean - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: