Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Lucky Charms Cereal
  5. Compare
  6. Lucky Charms Cereal vs. Sweet potato chips

Համեմատել Lucky Charms Cereal և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lucky Charms Cereal vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
7
:
3
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +635.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +950.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3413.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +595.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +316.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +93.4%
Lucky Charms Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 131% 836% 53% 124% 20% 85% 508% 71% 284% 80%
Sweet potato chips
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 80% 47% 63% 82% 5% 15% 138% 176% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +635.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +950.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3413.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +595.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +316.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +93.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
8
:
4
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1873.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +970.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1111.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +462.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1902.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +738.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2082.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +253.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1650%
Lucky Charms Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 170% 10% 117% 89% 435% 398% 475% 27% 695% 556% 851% 4%
Sweet potato chips
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1421% 197% 0% 0% 22% 38% 40% 94% 124% 28% 0% 62%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1873.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +970.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1111.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +462.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1902.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +738.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2082.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +253.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1650%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
2
:
3
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +160.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +544.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.9%
հավասար Ջուր - 4.51
Lucky Charms Cereal
8% 5% 81% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 7.67 գ
Ճարպեր: 5.02 գ
Ածխաջրեր: 80.89 գ
Ջուր: 4.15 գ
Այլ: 2.27 գ
Sweet potato chips
3% 32% 57% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 2.94 գ
Ճարպեր: 32.35 գ
Ածխաջրեր: 56.82 գ
Ջուր: 4.51 գ
Այլ: 3.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +160.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +544.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.9%
հավասար Ջուր - 4.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
1
:
2
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +477.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +692.7%
Lucky Charms Cereal
22% 40% 38%
Հագեցած ճարպ: 0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.542 գ
Sweet potato chips
12% 38% 50%
Հագեցած ճարպ: 2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.224 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +477.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +692.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lucky Charms Cereal Sweet potato chips
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lucky Charms Cereal Sweet potato chips Opinion
Զուտ ածխաջրեր 75.89g 48.02g Lucky Charms Cereal
Սպիտակուցներ 7.67g 2.94g Lucky Charms Cereal
Ճարպեր 5.02g 32.35g Sweet potato chips
Ածխաջրեր 80.89g 56.82g Lucky Charms Cereal
Կալորիականություն 380kcal 532kcal Sweet potato chips
Օսլա 37.17g Lucky Charms Cereal
Ֆրուկտոզա 0.8g Lucky Charms Cereal
Շաքար 36.13g 8.82g Sweet potato chips
Բջջանյութ(Fiber) 5g 8.8g Sweet potato chips
Կալցիում 434mg 59mg Lucky Charms Cereal
Երկաթ 22.27mg 2.12mg Lucky Charms Cereal
Մագնեզիում 74mg 65mg Lucky Charms Cereal
Ֆոսֆոր 289mg 145mg Lucky Charms Cereal
Կալիում 222mg 925mg Sweet potato chips
Նատրիում 648mg 35mg Sweet potato chips
Ցինկ 18.62mg 0.53mg Lucky Charms Cereal
Պղինձ 0.213mg 0.412mg Sweet potato chips
Մանգան 2.173mg 1.349mg Lucky Charms Cereal
Սելեն 14.6µg 2.1µg Lucky Charms Cereal
Վիտամին A 2823IU 23675IU Sweet potato chips
Վիտամին A, RAE 847µg 1184µg Sweet potato chips
Վիտամին E 0.45mg 9.82mg Sweet potato chips
Վիտամին D 156IU 0IU Lucky Charms Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.9µg 0µg Lucky Charms Cereal
Վիտամին C 26.6mg 0mg Lucky Charms Cereal
Վիտամին B1 1.737mg 0.088mg Lucky Charms Cereal
Վիտամին B2 1.723mg 0.161mg Lucky Charms Cereal
Վիտամին B3 25.3mg 2.088mg Lucky Charms Cereal
Վիտամին B5 0.439mg 1.551mg Sweet potato chips
Վիտամին B6 3.01mg 0.535mg Lucky Charms Cereal
Folate, total 741µg 37µg Lucky Charms Cereal
Վիտամին B12 6.8µg 0µg Lucky Charms Cereal
Վիտամին K 1.4µg 24.5µg Sweet potato chips
Տրիպտոֆան 0.098mg Sweet potato chips
Տրեոնին 0.26mg Sweet potato chips
Իզոլեյցին 0.17mg Sweet potato chips
Լեյցին 0.287mg Sweet potato chips
Լիզին 0.205mg Sweet potato chips
Մեթիոնին 0.09mg Sweet potato chips
Ֆենիլալանին 0.278mg Sweet potato chips
Վալին 0.267mg Sweet potato chips
Հիստիդին 0.096mg Sweet potato chips
Տրանս ճարպ 0.013g 0g Sweet potato chips
Հագեցած ճարպ 0.885g 2.941g Lucky Charms Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.586g 9.155g Sweet potato chips
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.542g 12.224g Sweet potato chips
18:2 n-6 c,c 1.486g Lucky Charms Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.044g Lucky Charms Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lucky Charms Cereal Sweet potato chips
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Plantain chips
Plantain chips
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Corn chips
Corn chips

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
318%
Lucky Charms Cereal
168%
Sweet potato chips
Mineral Summary Score
219%
Lucky Charms Cereal
63%
Sweet potato chips

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Sweet potato chips
Sweet potato chips is lower in Շաքար (difference - 27.31g)
Which food is lower in Նատրիում?
Sweet potato chips
Sweet potato chips is lower in Նատրիում (difference - 613mg)
Which food is lower in glycemic index?
Sweet potato chips
Sweet potato chips is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.056g)
Which food is richer in minerals?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: