Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. M&Ms Peanut
  5. Compare
  6. M&Ms Peanut vs. Whatchamacallit

Համեմատել M&Ms Peanut և Whatchamacallit սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

M&Ms Peanut vs Whatchamacallit infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut
9
:
1
Whatchamacallit
Whatchamacallit
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +309.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +320.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +101.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +15.7%
հավասար Երկաթ - 1.13
M&Ms Peanut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 44% 50% 82% 31% 7% 48% 169% 87% 23%
Whatchamacallit
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 36% 43% 20% 60% 27% 39% 12% 40% 44% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +309.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +320.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +101.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +15.7%
հավասար Երկաթ - 1.13

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut
5
:
6
Whatchamacallit
Whatchamacallit
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +124.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +205.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +81.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +43.3%
M&Ms Peanut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 57% 0% 0% 16% 25% 64% 38% 21% 42% 40% 8%
Whatchamacallit
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 26% 0% 3% 28% 49% 47% 16% 10% 14% 47% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +124.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +125%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +205.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +81.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +43.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut
2
:
3
Whatchamacallit
Whatchamacallit
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%
հավասար Ճարպեր - 23.68
հավասար Ածխաջրեր - 63.23
M&Ms Peanut
10% 26% 60% 2%
Սպիտակուցներ: 9.57 գ
Ճարպեր: 26.13 գ
Ածխաջրեր: 60.48 գ
Ջուր: 2.48 գ
Այլ: 1.34 գ
Whatchamacallit
8% 24% 63% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 8.04 գ
Ճարպեր: 23.68 գ
Ածխաջրեր: 63.23 գ
Ջուր: 3.04 գ
Այլ: 2.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%
հավասար Ճարպեր - 23.68
հավասար Ածխաջրեր - 63.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut
3
:
0
Whatchamacallit
Whatchamacallit
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -40.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +113.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +316.4%
M&Ms Peanut
47% 37% 16%
Հագեցած ճարպ: 10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.456 գ
Whatchamacallit
79% 17% 4%
Հագեցած ճարպ: 17.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.83 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -40.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +113.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +316.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
M&Ms Peanut Whatchamacallit
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient M&Ms Peanut Whatchamacallit Opinion
Զուտ ածխաջրեր 56.78g 61.33g Whatchamacallit
Սպիտակուցներ 9.57g 8.04g M&Ms Peanut
Ճարպեր 26.13g 23.68g M&Ms Peanut
Ածխաջրեր 60.48g 63.23g Whatchamacallit
Կալորիականություն 515kcal 494kcal M&Ms Peanut
Շաքար 50.75g 48.86g Whatchamacallit
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g 1.9g M&Ms Peanut
Կալցիում 102mg 118mg Whatchamacallit
Երկաթ 1.16mg 1.13mg M&Ms Peanut
Մագնեզիում 69mg 28mg M&Ms Peanut
Ֆոսֆոր 190mg 138mg M&Ms Peanut
Կալիում 347mg 303mg M&Ms Peanut
Նատրիում 50mg 299mg M&Ms Peanut
Ցինկ 1.76mg 0.43mg M&Ms Peanut
Պղինձ 0.505mg 0.12mg M&Ms Peanut
Մանգան 0.664mg 0.33mg M&Ms Peanut
Սելեն 4.1µg 0.7µg M&Ms Peanut
Վիտամին A 74IU 134IU Whatchamacallit
Վիտամին A, RAE 22µg 38µg Whatchamacallit
Վիտամին E 2.85mg 1.27mg M&Ms Peanut
Վիտամին C 0mg 0.9mg Whatchamacallit
Վիտամին B1 0.063mg 0.11mg Whatchamacallit
Վիտամին B2 0.106mg 0.21mg Whatchamacallit
Վիտամին B3 3.362mg 2.47mg M&Ms Peanut
Վիտամին B5 0.627mg 0.26mg M&Ms Peanut
Վիտամին B6 0.09mg 0.04mg M&Ms Peanut
Folate, total 55µg 18µg M&Ms Peanut
Վիտամին B12 0.32µg 0.37µg Whatchamacallit
Վիտամին K 3µg 4.3µg Whatchamacallit
Խոլեստերին 8mg 12mg M&Ms Peanut
Տրանս ճարպ 0.328g 0.12g Whatchamacallit
Հագեցած ճարպ 10.169g 17.04g M&Ms Peanut
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.086g 3.78g M&Ms Peanut
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.456g 0.83g M&Ms Peanut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
M&Ms Peanut Whatchamacallit
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

M&Ms Peanut
M&Ms Peanut vs Skor bar
Skor bar
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut vs Milky way
Milky way
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut vs Starburst
Starburst
Whatchamacallit
Whatchamacallit vs 3 musketeers
3 musketeers
Whatchamacallit
Whatchamacallit vs Twix
Twix
Whatchamacallit
Whatchamacallit vs After eight
After eight

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
M&Ms Peanut
21%
Whatchamacallit
Mineral Summary Score
57%
M&Ms Peanut
32%
Whatchamacallit

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Whatchamacallit
Whatchamacallit is lower in Շաքար (difference - 1.89g)
Which food is lower in glycemic index?
Whatchamacallit
Whatchamacallit is lower in glycemic index (difference - 33)
Which food is lower in Նատրիում?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut is lower in Նատրիում (difference - 249mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.871g)
Which food is richer in minerals?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Whatchamacallit - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168770/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: