Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты M&Ms Peanut и Whatchamacallit

Сравнить

Инфографика

M&Ms Peanut vs Whatchamacallit infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 35% 27% 42% 40% 12% 59% 39% 43% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +146.4%
Содержит больше КалийКалий +14.5%
Содержит больше МедьМедь +320.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +101.2%
Содержит больше СеленСелен +485.7%
Содержит больше КальцийКальций +15.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 13% 25% 0% 28% 48% 46% 16% 9.2% 46% 11% 14% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +205.6%
Содержит больше ХолинХолин +49.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +72.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +43.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient M&Ms Peanut Whatchamacallit DV% diff.
Медь 0.505mg 0.12mg 43%
Насыщенные жиры 10.169g 17.04g 31%
Полиненасыщенные жиры 3.456g 0.83g 18%
Марганец 0.664mg 0.33mg 15%
Цинк 1.76mg 0.43mg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.086g 3.78g 11%
Витамин E 2.85mg 1.27mg 11%
Натрий 50mg 299mg 11%
Магний 69mg 28mg 10%
Витамин B9 55µg 18µg 9%
Витамин B2 0.106mg 0.21mg 8%
Витамин B5 0.627mg 0.26mg 7%
Фосфор 190mg 138mg 7%
Клетчатка 3.7g 1.9g 7%
Селен 4.1µg 0.7µg 6%
Витамин B3 3.362mg 2.47mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.04mg 4%
Витамин B1 0.063mg 0.11mg 4%
Жиры 26.13g 23.68g 4%
Белки 9.57g 8.04g 3%
Витамин B12 0.32µg 0.37µg 2%
Кальций 102mg 118mg 2%
Холин 37.3mg 25mg 2%
Витамин A 22µg 38µg 2%
Витамин K 3µg 4.3µg 1%
Калорийность 515kcal 494kcal 1%
Калий 347mg 303mg 1%
Холестерин 8mg 12mg 1%
Углеводы 60.48g 63.23g 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 56.78g 61.33g N/A
Железо 1.16mg 1.13mg 0%
Сахар 50.75g 48.86g N/A
Транс-жиры 0.328g 0.12g N/A
Кофеин 10mg 10mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
8% 24% 63% 3% 2%
Белки: 8.04 г
Жиры: 23.68 г
Углеводы: 63.23 г
Вода: 3.04 г
Другое: 2.01 г
Содержит больше БелкиБелки +19%
Содержит больше ВодаВода +22.6%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Жиры ~23.68g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
79% 17% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +316.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients
  2. Whatchamacallit - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168770/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.