Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Oh henry
  5. Compare
  6. Oh henry vs. Flan

Համեմատել Oh henry և Flan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Oh henry vs Flan infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
9
:
1
Flan
Flan
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +525%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +69.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2875%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2253.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +565.6%
Oh henry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Flan
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 3% 0% 1% 14% 57% 2% 5% 1% 117%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +525%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13900%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +69.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2875%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2253.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +565.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
10
:
0
Flan
Flan
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Oh henry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 3%
Flan
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
3
:
2
Flan
Flan
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +239.1%
Oh henry
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Flan
92% 8%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 91.6 գ
Ջուր: 7.8 գ
Այլ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +239.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Oh henry Flan
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Oh henry Flan Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.6g 91.6g Flan
Սպիտակուցներ 7.7g 0g Oh henry
Ճարպեր 23g 0g Oh henry
Ածխաջրեր 65.5g 91.6g Flan
Կալորիականություն 462kcal 348kcal Oh henry
Շաքար 46.2g Flan
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 0g Oh henry
Կալցիում 69mg 24mg Oh henry
Երկաթ 0.5mg 0.08mg Oh henry
Մագնեզիում 51mg 0mg Oh henry
Ֆոսֆոր 140mg 1mg Oh henry
Կալիում 259mg 153mg Oh henry
Նատրիում 193mg 432mg Oh henry
Ցինկ 1.19mg 0.04mg Oh henry
Պղինձ 0.353mg 0.015mg Oh henry
Մանգան 0.535mg 0.007mg Oh henry
Սելեն 3.2µg 21.3µg Flan
Վիտամին E 2.21mg Oh henry
Վիտամին B1 0.149mg 0mg Oh henry
Վիտամին B2 0.121mg 0mg Oh henry
Վիտամին B3 2.545mg 0mg Oh henry
Վիտամին B5 0.539mg 0mg Oh henry
Վիտամին B6 0.086mg 0mg Oh henry
Folate, total 44µg 0µg Oh henry
Վիտամին B12 0.2µg 0µg Oh henry
Վիտամին K 1.2µg Oh henry
Խոլեստերին 7mg 0mg Flan
Տրանս ճարպ 0.05g Flan
Հագեցած ճարպ 9.6g Flan
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53g Oh henry
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706g Oh henry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Oh henry Flan
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Oh henry
Oh henry vs Baby ruth
Baby ruth
Oh henry
Oh henry vs Goobers
Goobers
Oh henry
Oh henry vs Twizzlers
Twizzlers
Flan
Flan vs Պուդինգ
Պուդինգ
Flan
Flan vs Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ
Flan
Flan vs Քաստարդ
Քաստարդ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Oh henry
0%
Flan
Mineral Summary Score
42%
Oh henry
20%
Flan

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Oh henry
Oh henry is lower in Նատրիում (difference - 239mg)
Which food is lower in glycemic index?
Oh henry
Oh henry is lower in glycemic index (difference - 66)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Flan
Flan is lower in Շաքար (difference - 46.2g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Flan
Flan is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Flan
Flan is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.6g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. Flan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169602/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: