Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Oh henry
  5. Compare
  6. Oh henry vs. Մարս

Համեմատել Oh henry և Մարս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Oh henry vs Մարս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
7
:
3
Մարս
Մարս
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +72%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -29.5%
Oh henry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Մարս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 33% 0% 0% 0% 18% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +72%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -29.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
10
:
2
Մարս
Մարս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Oh henry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 3%
Մարս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
3
:
2
Մարս
Մարս
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +79.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +19%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +53.3%
Oh henry
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Մարս
4% 19% 72% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 4.28 գ
Ճարպեր: 19.32 գ
Ածխաջրեր: 72.4 գ
Ջուր: 1.7 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +79.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +19%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +53.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
3
:
0
Մարս
Մարս
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -17.6%
Oh henry
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.706 գ
Մարս
100%
Հագեցած ճարպ: 11.651 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -17.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Oh henry Մարս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Oh henry Մարս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.6g 70.4g Մարս
Սպիտակուցներ 7.7g 4.28g Oh henry
Ճարպեր 23g 19.32g Oh henry
Ածխաջրեր 65.5g 72.4g Մարս
Կալորիականություն 462kcal 475kcal Մարս
Շաքար 46.2g 58.94g Oh henry
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 2g Մարս
Կալցիում 69mg 90mg Մարս
Երկաթ 0.5mg 0.86mg Մարս
Մագնեզիում 51mg Oh henry
Ֆոսֆոր 140mg Oh henry
Կալիում 259mg Oh henry
Նատրիում 193mg 136mg Մարս
Ցինկ 1.19mg Oh henry
Պղինձ 0.353mg Oh henry
Մանգան 0.535mg Oh henry
Սելեն 3.2µg Oh henry
Վիտամին A 0IU 167IU Մարս
Վիտամին E 2.21mg Oh henry
Վիտամին C 0mg 0.5mg Մարս
Վիտամին B1 0.149mg Oh henry
Վիտամին B2 0.121mg Oh henry
Վիտամին B3 2.545mg Oh henry
Վիտամին B5 0.539mg Oh henry
Վիտամին B6 0.086mg Oh henry
Folate, total 44µg Oh henry
Վիտամին B12 0.2µg Oh henry
Վիտամին K 1.2µg Oh henry
Խոլեստերին 7mg 12mg Oh henry
Տրանս ճարպ 0.05g 0.131g Oh henry
Հագեցած ճարպ 9.6g 11.651g Oh henry
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53g Oh henry
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706g Oh henry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Oh henry Մարս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Oh henry
Oh henry vs Baby ruth
Baby ruth
Oh henry
Oh henry vs Goobers
Goobers
Oh henry
Oh henry vs Twizzlers
Twizzlers
Մարս
Մարս vs Մեղր
Մեղր
Մարս
Մարս vs Պահածոներ
Պահածոներ
Մարս
Մարս vs Ջեմ
Ջեմ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Oh henry
1%
Մարս
Mineral Summary Score
42%
Oh henry
8%
Մարս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մարս
Մարս is lower in Նատրիում (difference - 57mg)
Which food is lower in Շաքար?
Oh henry
Oh henry is lower in Շաքար (difference - 12.74g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Oh henry
Oh henry is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Oh henry
Oh henry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.051g)
Which food is lower in glycemic index?
Oh henry
Oh henry is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is cheaper?
Oh henry
Oh henry is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. Մարս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168814/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: