Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Լորի ձու

Համեմատել Port Salut և Լորի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Լորի ձու infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
5
:
5
Լորի ձու
Լորի ձու
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +915.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +748.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +245.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +120.7%
հավասար Կալիում - 132
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Լորի ձու
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 137% 10% 97% 12% 19% 41% 21% 5% 175%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +915.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +748.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +245.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +120.7%
հավասար Կալիում - 132

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
2
:
9
Լորի ձու
Լորի ձու
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +229.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +738.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +183%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +266.7%
հավասար Վիտամին B12 - 1.58
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Լորի ձու
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 22% 42% 0% 33% 183% 3% 106% 35% 50% 198% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +229.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +738.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +183%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +266.7%
հավասար Վիտամին B12 - 1.58

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
4
:
1
Լորի ձու
Լորի ձու
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +82.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +154.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +39%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +63.6%
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Լորի ձու
13% 11% 74%
Սպիտակուցներ: 13.05 գ
Ճարպեր: 11.09 գ
Ածխաջրեր: 0.41 գ
Ջուր: 74.35 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +82.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +154.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +39%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +63.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
1
:
2
Լորի ձու
Լորի ձու
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +116%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +81.6%
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Լորի ձու
39% 47% 14%
Հագեցած ճարպ: 3.557 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.324 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.324 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +116%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +81.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Լորի ձու
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Լորի ձու Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 0.41g Port Salut
Սպիտակուցներ 23.78g 13.05g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 11.09g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 0.41g Port Salut
Կալորիականություն 352kcal 158kcal Port Salut
Շաքար 0.57g 0.4g Լորի ձու
Կալցիում 650mg 64mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 3.65mg Լորի ձու
Մագնեզիում 24mg 13mg Port Salut
Ֆոսֆոր 360mg 226mg Port Salut
Կալիում 136mg 132mg Port Salut
Նատրիում 534mg 141mg Լորի ձու
Ցինկ 2.6mg 1.47mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.062mg Լորի ձու
Մանգան 0.011mg 0.038mg Լորի ձու
Սելեն 14.5µg 32µg Լորի ձու
Վիտամին A 1092IU 543IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 156µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg 1.08mg Լորի ձու
Վիտամին D 21IU 55IU Լորի ձու
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 1.4µg Լորի ձու
Վիտամին B1 0.014mg 0.13mg Լորի ձու
Վիտամին B2 0.24mg 0.79mg Լորի ձու
Վիտամին B3 0.06mg 0.15mg Լորի ձու
Վիտամին B5 0.21mg 1.761mg Լորի ձու
Վիտամին B6 0.053mg 0.15mg Լորի ձու
Folate, total 18µg 66µg Լորի ձու
Վիտամին B12 1.5µg 1.58µg Լորի ձու
Վիտամին K 2.4µg 0.3µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.209mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg 0.641mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg 0.816mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg 1.146mg Port Salut
Լիզին 1.987mg 0.881mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.421mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.737mg Port Salut
Վալին 1.707mg 0.94mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 0.315mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 844mg Port Salut
Հագեցած ճարպ 16.691g 3.557g Լորի ձու
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 4.324g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 1.324g Լորի ձու

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Լորի ձու
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Լորի ձու
Լորի ձու vs Հավկիթ
Հավկիթ
Լորի ձու
Լորի ձու vs Բադի ձու
Բադի ձու
Լորի ձու
Լորի ձու vs Հնդկահավի ձու
Հնդկահավի ձու

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
58%
Լորի ձու
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
53%
Լորի ձու

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լորի ձու
Լորի ձու is lower in Շաքար (difference - 0.17g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լորի ձու
Լորի ձու is lower in Նատրիում (difference - 393mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լորի ձու
Լորի ձու is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.134g)
Which food is lower in glycemic index?
Լորի ձու
Լորի ձու is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Լորի ձու
Լորի ձու is cheaper (difference - $3.5)
Which food is richer in vitamins?
Լորի ձու
Լորի ձու is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Port Salut
Port Salut is lower in Խոլեստերին (difference - 721mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Լորի ձու - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: