Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. Fruit roll ups

Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Fruit roll ups սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Golden Crisp Cereal vs Fruit roll ups infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
9
:
0
Fruit roll ups
Fruit roll ups
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1418.8%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Fruit roll ups
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 42% 0% 0% 0% 18%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1418.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
10
:
1
Fruit roll ups
Fruit roll ups
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Fruit roll ups
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 400% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
3
:
2
Fruit roll ups
Fruit roll ups
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +5400%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +105.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +628.6%
հավասար Ածխաջրեր - 85.2
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Fruit roll ups
4% 85% 10%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 85.2 գ
Ջուր: 10.2 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +5400%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +105.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +628.6%
հավասար Ածխաջրեր - 85.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
2
:
1
Fruit roll ups
Fruit roll ups
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +545.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +187.3%
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Fruit roll ups
35% 61% 3%
Հագեցած ճարպ: 0.99 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.724 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.093 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +545.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +187.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Golden Crisp Cereal Fruit roll ups
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Fruit roll ups Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.1g 85.2g Fruit roll ups
Սպիտակուցներ 5.5g 0.1g Post Golden Crisp Cereal
Ճարպեր 1.7g 3.5g Fruit roll ups
Ածխաջրեր 90.1g 85.2g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 373kcal Post Golden Crisp Cereal
Շաքար 53.6g 38.7g Fruit roll ups
Բջջանյութ(Fiber) 5g Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում 15mg Post Golden Crisp Cereal
Երկաթ 6.7mg Post Golden Crisp Cereal
Մագնեզիում 59mg Post Golden Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 227mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 176mg Post Golden Crisp Cereal
Նատրիում 95mg 317mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 5.6mg Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg Post Golden Crisp Cereal
Սելեն 48.6µg 3.2µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 2778IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 832µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.33mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D 296IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 7.4µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 120mg Fruit roll ups
Վիտամին B1 1.4mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.6mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 18.5mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B6 1.9mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 370µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 0.9µg Post Golden Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.2g 0.99g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 1.724g Fruit roll ups
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6g 0.093g Post Golden Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Golden Crisp Cereal Fruit roll ups
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Fruit roll ups
Fruit roll ups vs

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Post Golden Crisp Cereal
33%
Fruit roll ups
Mineral Summary Score
91%
Post Golden Crisp Cereal
6%
Fruit roll ups

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 222mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.79g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 99)
Which food is richer in minerals?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Fruit roll ups
Fruit roll ups is lower in Շաքար (difference - 14.9g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fruit roll ups
Fruit roll ups is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients
  2. Fruit roll ups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: