Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. General tso's chicken

Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և General tso's chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Golden Crisp Cereal vs General tso's chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
8
:
2
General tso's chicken
General tso's chicken
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +477.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +227.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +78.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +334.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.2%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
General tso's chicken
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 44% 13% 55% 18% 57% 36% 16% 10% 79%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +477.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +227.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +78.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +334.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
8
:
4
General tso's chicken
General tso's chicken
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2855.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +5085.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1255.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +548.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +840.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +4144.4%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
General tso's chicken
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 25% 6% 6% 7% 28% 54% 38% 47% 9% 28% 96%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2855.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +5085.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1255.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +548.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +840.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +4144.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
4
General tso's chicken
General tso's chicken
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +275.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +134.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +862.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3125%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +23.1%
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
General tso's chicken
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +275.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +134.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +862.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3125%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +23.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
2
General tso's chicken
General tso's chicken
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +546.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1150.2%
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
General tso's chicken
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.501 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +546.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1150.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Golden Crisp Cereal General tso's chicken
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Golden Crisp Cereal General tso's chicken Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.1g 23.09g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.5g 12.9g General tso's chicken
Ճարպեր 1.7g 16.36g General tso's chicken
Ածխաջրեր 90.1g 23.99g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 295kcal Post Golden Crisp Cereal
Օսլա 11.83g General tso's chicken
Ֆրուկտոզա 0.51g General tso's chicken
Շաքար 53.6g 11.6g General tso's chicken
Բջջանյութ(Fiber) 5g 0.9g Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում 15mg 12mg Post Golden Crisp Cereal
Երկաթ 6.7mg 1.16mg Post Golden Crisp Cereal
Մագնեզիում 59mg 18mg Post Golden Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 227mg 127mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 176mg 201mg General tso's chicken
Նատրիում 95mg 435mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 5.6mg 1.3mg Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.046mg Post Golden Crisp Cereal
Մանգան 0.075mg General tso's chicken
Սելեն 48.6µg 14.4µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 2778IU 94IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 832µg 11µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.33mg 1.21mg General tso's chicken
Վիտամին D 296IU 6IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 7.4µg 0.2µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 1.6mg General tso's chicken
Վիտամին B1 1.4mg 0.027mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 0.118mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 2.853mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.617mg General tso's chicken
Վիտամին B6 1.9mg 0.202mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 370µg 11µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 0.22µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 0.9µg 38.2µg General tso's chicken
Տրիպտոֆան 0.142mg General tso's chicken
Տրեոնին 0.552mg General tso's chicken
Իզոլեյցին 0.564mg General tso's chicken
Լեյցին 1.026mg General tso's chicken
Լիզին 1.089mg General tso's chicken
Մեթիոնին 0.332mg General tso's chicken
Ֆենիլալանին 0.563mg General tso's chicken
Վալին 0.607mg General tso's chicken
Հիստիդին 0.333mg General tso's chicken
Խոլեստերին 0mg 53mg Post Golden Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0g 0.09g Post Golden Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.2g 2.76g Post Golden Crisp Cereal
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g General tso's chicken
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.005g General tso's chicken
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g General tso's chicken
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 3.879g General tso's chicken
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6g 7.501g General tso's chicken
20:2 n-6 c,c 0.011g General tso's chicken
18:2 n-6 c,c 6.47g General tso's chicken
18:3 n-6 c,c,c 0.005g General tso's chicken
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.84g General tso's chicken
20:3 n-3 0.001g General tso's chicken
20:3 n-6 0.01g General tso's chicken

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Golden Crisp Cereal General tso's chicken
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
General tso's chicken
General tso's chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken
General tso's chicken
General tso's chicken vs Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
General tso's chicken
General tso's chicken vs Sesame chicken
Sesame chicken

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Post Golden Crisp Cereal
29%
General tso's chicken
Mineral Summary Score
91%
Post Golden Crisp Cereal
33%
General tso's chicken

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 340mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 53mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.56g)
Which food is richer in minerals?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
General tso's chicken
General tso's chicken is lower in Շաքար (difference - 42g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients
  2. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: