Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. Granola bars

Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Golden Crisp Cereal vs Granola bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
4
:
6
Granola bars
Granola bars
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +127.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +200%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +306.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +64.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +22%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +96%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Granola bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 111% 70% 119% 30% 39% 56% 131% 232% 89%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +127.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +200%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +306.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +64.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +22%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +96%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
8
:
4
Granola bars
Granola bars
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +8318.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +430.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1244.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1070.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1508.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1522.2%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Granola bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 42% 0% 3% 67% 28% 30% 49% 20% 18% 0% 37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +8318.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +430.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1244.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1070.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1508.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1522.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
4
Granola bars
Granola bars
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +39.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +83.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1064.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +178.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +38.5%
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Granola bars
10% 20% 64% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 10.1 գ
Ճարպեր: 19.8 գ
Ածխաջրեր: 64.4 գ
Ջուր: 3.9 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +39.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +83.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1064.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +178.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +38.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
2
Granola bars
Granola bars
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +630%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1908.3%
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Granola bars
13% 23% 64%
Հագեցած ճարպ: 2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.05 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +630%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1908.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Golden Crisp Cereal Granola bars
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Granola bars Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.1g 59.1g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.5g 10.1g Granola bars
Ճարպեր 1.7g 19.8g Granola bars
Ածխաջրեր 90.1g 64.4g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 471kcal Granola bars
Շաքար 53.6g 28.57g Granola bars
Բջջանյութ(Fiber) 5g 5.3g Granola bars
Կալցիում 15mg 61mg Granola bars
Երկաթ 6.7mg 2.95mg Post Golden Crisp Cereal
Մագնեզիում 59mg 97mg Granola bars
Ֆոսֆոր 227mg 277mg Granola bars
Կալիում 176mg 336mg Granola bars
Նատրիում 95mg 294mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 5.6mg 2.03mg Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.392mg Granola bars
Մանգան 1.777mg Granola bars
Սելեն 48.6µg 16.2µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 2778IU 33IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 832µg 2µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.33mg 2.09mg Granola bars
Վիտամին D 296IU 0IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 7.4µg 0µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 0.9mg Granola bars
Վիտամին B1 1.4mg 0.264mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 0.119mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 1.581mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.813mg Granola bars
Վիտամին B6 1.9mg 0.085mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 370µg 23µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 0µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 0.9µg 14.6µg Granola bars
Տրիպտոֆան 0.177mg Granola bars
Տրեոնին 0.264mg Granola bars
Իզոլեյցին 0.352mg Granola bars
Լեյցին 0.724mg Granola bars
Լիզին 0.4mg Granola bars
Մեթիոնին 0.177mg Granola bars
Ֆենիլալանին 0.479mg Granola bars
Վալին 0.508mg Granola bars
Հիստիդին 0.216mg Granola bars
Հագեցած ճարպ 0.2g 2.37g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 4.38g Granola bars
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6g 12.05g Granola bars

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Golden Crisp Cereal Granola bars
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Granola bars
Granola bars vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Granola bars
Granola bars vs Գրանոլա
Գրանոլա
Granola bars
Granola bars vs Popcorn
Popcorn

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Post Golden Crisp Cereal
24%
Granola bars
Mineral Summary Score
91%
Post Golden Crisp Cereal
89%
Granola bars

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 199mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.17g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food is richer in vitamins?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Granola bars
Granola bars is lower in Շաքար (difference - 25.03g)
Which food is richer in minerals?
Granola bars
Granola bars is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients
  2. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: