Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Granola bars

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Granola bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
3
:
7
Granola bars
Granola bars
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +205.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +269.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +154.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +34.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +58.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +96%
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Granola bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 111% 70% 119% 30% 39% 56% 131% 232% 89%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +205.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +269.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +154.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +34.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +58.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +96%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
8
:
4
Granola bars
Granola bars
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +7475.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +373.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1076.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +956.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1347.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +422.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1116.7%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Granola bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 42% 0% 3% 67% 28% 30% 49% 20% 18% 0% 37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +7475.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +373.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1076.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +956.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1347.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +422.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1116.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
3
Granola bars
Granola bars
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +296%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56%
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Granola bars
10% 20% 64% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 10.1 գ
Ճարպեր: 19.8 գ
Ածխաջրեր: 64.4 գ
Ջուր: 3.9 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +296%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
1
:
2
Granola bars
Granola bars
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +157.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +608.8%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Granola bars
13% 23% 64%
Հագեցած ճարպ: 2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.05 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +157.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +608.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal Granola bars
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Granola bars Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 59.1g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 6.6g 10.1g Granola bars
Ճարպեր 5g 19.8g Granola bars
Ածխաջրեր 83g 64.4g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 390kcal 471kcal Granola bars
Շաքար 34.7g 28.57g Granola bars
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 5.3g Granola bars
Կալցիում 24mg 61mg Granola bars
Երկաթ 9mg 2.95mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 72mg 97mg Granola bars
Ֆոսֆոր 237mg 277mg Granola bars
Կալիում 212mg 336mg Granola bars
Նատրիում 596mg 294mg Granola bars
Ցինկ 7.5mg 2.03mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.392mg Granola bars
Մանգան 1.777mg Granola bars
Սելեն 19.9µg 16.2µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 2500IU 33IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg 2µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg 2.09mg Granola bars
Վիտամին D 133IU 0IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 0.9mg Granola bars
Վիտամին B1 1.25mg 0.264mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.4mg 0.119mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 1.581mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.813mg Granola bars
Վիտամին B6 1.7mg 0.085mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 333µg 23µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 5µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg 14.6µg Granola bars
Տրիպտոֆան 0.177mg Granola bars
Տրեոնին 0.264mg Granola bars
Իզոլեյցին 0.352mg Granola bars
Լեյցին 0.724mg Granola bars
Լիզին 0.4mg Granola bars
Մեթիոնին 0.177mg Granola bars
Ֆենիլալանին 0.479mg Granola bars
Վալին 0.508mg Granola bars
Հիստիդին 0.216mg Granola bars
Տրանս ճարպ 0.5g Granola bars
Հագեցած ճարպ 0.9g 2.37g Post Waffle Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 4.38g Granola bars
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 12.05g Granola bars

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal Granola bars
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Granola bars
Granola bars vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Granola bars
Granola bars vs Գրանոլա
Գրանոլա
Granola bars
Granola bars vs Popcorn
Popcorn

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
24%
Granola bars
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
89%
Granola bars

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.47g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Granola bars
Granola bars is lower in Շաքար (difference - 6.13g)
Which food is lower in Նատրիում?
Granola bars
Granola bars is lower in Նատրիում (difference - 302mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: