Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Աղցան Կեսար

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Աղցան Կեսար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Աղցան Կեսար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
6
:
4
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +365.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +870.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.8%
հավասար Ֆոսֆոր - 231
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Աղցան Կեսար
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 70% 88% 20% 99% 15% 60% 44% 42% 42% 172%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +365.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +870.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.8%
հավասար Ֆոսֆոր - 231

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
8
:
3
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +594.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +231.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +371.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +415.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +52.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +391.7%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Աղցան Կեսար
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 22% 13% 0% 0% 95% 69% 61% 27% 0% 0% 50% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +594.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +231.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +371.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +415.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +52.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +391.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
3
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +163.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +33%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +102.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +90.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1635.6%
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Աղցան Կեսար
13% 10% 32% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 13.39 գ
Ճարպեր: 9.54 գ
Ածխաջրեր: 31.5 գ
Ջուր: 43.39 գ
Այլ: 2.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +163.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +33%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +102.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +90.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1635.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
1
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +40%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Աղցան Կեսար
52% 30% 18%
Հագեցած ճարպ: 4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.461 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +40%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal Աղցան Կեսար
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Աղցան Կեսար Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 29.8g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 6.6g 13.39g Աղցան Կեսար
Ճարպեր 5g 9.54g Աղցան Կեսար
Ածխաջրեր 83g 31.5g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 390kcal 265kcal Post Waffle Crisp Cereal
Օսլա 25.29g Աղցան Կեսար
Ֆրուկտոզա 1.13g Աղցան Կեսար
Շաքար 34.7g 4.02g Աղցան Կեսար
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 1.7g Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում 24mg 233mg Աղցան Կեսար
Երկաթ 9mg 2.34mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 72mg 28mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 237mg 231mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 212mg 170mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 596mg 454mg Աղցան Կեսար
Ցինկ 7.5mg 1.61mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.126mg Post Waffle Crisp Cereal
Մանգան 0.321mg Աղցան Կեսար
Սելեն 19.9µg 31.4µg Աղցան Կեսար
Վիտամին A 2500IU 360IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg 78µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg 0.61mg Աղցան Կեսար
Վիտամին D 133IU 0IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B1 1.25mg 0.377mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.4mg 0.297mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 3.237mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.447mg Աղցան Կեսար
Վիտամին B6 1.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 333µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 5µg 0.4µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg 5.9µg Աղցան Կեսար
Տրիպտոֆան 0.15mg Աղցան Կեսար
Տրեոնին 0.393mg Աղցան Կեսար
Իզոլեյցին 0.547mg Աղցան Կեսար
Լեյցին 1.137mg Աղցան Կեսար
Լիզին 0.523mg Աղցան Կեսար
Մեթիոնին 0.3mg Աղցան Կեսար
Ֆենիլալանին 0.717mg Աղցան Կեսար
Վալին 0.7mg Աղցան Կեսար
Հիստիդին 0.36mg Աղցան Կեսար
Խոլեստերին 0mg 24mg Post Waffle Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g Աղցան Կեսար
Հագեցած ճարպ 0.9g 4.206g Post Waffle Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 2.38g Աղցան Կեսար
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 1.461g Post Waffle Crisp Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.155g Աղցան Կեսար

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal Աղցան Կեսար
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար vs Պիցցա
Պիցցա
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար vs Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար vs Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
29%
Աղցան Կեսար
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
65%
Աղցան Կեսար

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար is lower in Շաքար (difference - 30.68g)
Which food is lower in Նատրիում?
Աղցան Կեսար
Աղցան Կեսար is lower in Նատրիում (difference - 142mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 24mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.306g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is richer in minerals?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Աղցան Կեսար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: