Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +284.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +365.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +870.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +848.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +391.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5µg | 0.4µg | 192% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 131% | |
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.297mg | 85% |
| Витамин B3 | 16.7mg | 3.237mg | 84% |
| Железо | 9mg | 2.34mg | 83% |
| Витамин B9 | 333µg | 83% | |
| Витамин A | 740µg | 78µg | 74% |
| Витамин B1 | 1.25mg | 0.377mg | 73% |
| Цинк | 7.5mg | 1.61mg | 54% |
| Кальций | 24mg | 233mg | 21% |
| Селен | 19.9µg | 31.4µg | 21% |
| Углеводы | 83g | 31.5g | 17% |
| Витамин D | 133 IU | 0 IU | 17% |
| Витамин D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.9g | 4.206g | 15% |
| Белки | 6.6g | 13.39g | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Клетчатка | 4.4g | 1.7g | 11% |
| Магний | 72mg | 28mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Omega-3 - ALA | 0.155g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Медь | 0.2mg | 0.126mg | 8% |
| Жиры | 5g | 9.54g | 7% |
| Калорийность | 390kcal | 265kcal | 6% |
| Натрий | 596mg | 454mg | 6% |
| Витамин K | 1.2µg | 5.9µg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 2.38g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | 1.461g | 2% |
| Калий | 212mg | 170mg | 1% |
| Фосфор | 237mg | 231mg | 1% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.61mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.7g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 591kcal | 198kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.8 | 0.91 | N/A |
| Чистые углеводы | 78.6g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 34.7g | 4.02g | N/A |
| Транс-жиры | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
83 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.9 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1635.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
