Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Prawn crackers (Shrimp chips)
  5. Compare
  6. Prawn crackers (Shrimp chips) vs. Post Golden Crisp Cereal

Համեմատել Prawn crackers (Shrimp chips) և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
5
:
5
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +250.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +18.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +305.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +46.8%
հավասար Կալիում - 176
հավասար Պղինձ - 0.2
Prawn crackers (Shrimp chips)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 72% 52% 82% 18% 75% 38% 74% 280% 181%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +250.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +18.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +305.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +46.8%
հավասար Կալիում - 176
հավասար Պղինձ - 0.2

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
3
:
8
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +893.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1322.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +430.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1658.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +603.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +779.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1508.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +27900%
Prawn crackers (Shrimp chips)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 66% 0% 0% 67% 21% 50% 20% 50% 18% 3% 32%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +893.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1322.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +430.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1658.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +603.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +779.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1508.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +27900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
4
:
1
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +950.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +871.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +77.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +52.5%
Prawn crackers (Shrimp chips)
7% 18% 59% 14% 2%
Սպիտակուցներ: 7.14 գ
Ճարպեր: 17.86 գ
Ածխաջրեր: 59.09 գ
Ջուր: 13.6 գ
Այլ: 2.31 գ
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +950.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +871.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +77.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +52.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
2
:
1
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1232.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +561.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.3%
Prawn crackers (Shrimp chips)
31% 46% 23%
Հագեցած ճարպ: 5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.971 գ
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1232.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +561.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Prawn crackers (Shrimp chips) Post Golden Crisp Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Prawn crackers (Shrimp chips) Post Golden Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 53.49g 85.1g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 7.14g 5.5g Prawn crackers (Shrimp chips)
Ճարպեր 17.86g 1.7g Prawn crackers (Shrimp chips)
Ածխաջրեր 59.09g 90.1g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 426kcal 380kcal Prawn crackers (Shrimp chips)
Օսլա 30.36g Prawn crackers (Shrimp chips)
Ֆրուկտոզա 0.02g Prawn crackers (Shrimp chips)
Շաքար 21.43g 53.6g Prawn crackers (Shrimp chips)
Բջջանյութ(Fiber) 5.6g 5g Prawn crackers (Shrimp chips)
Կալցիում 20mg 15mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Երկաթ 1.91mg 6.7mg Post Golden Crisp Cereal
Մագնեզիում 72mg 59mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Ֆոսֆոր 191mg 227mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 193mg 176mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Նատրիում 571mg 95mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 1.38mg 5.6mg Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.221mg 0.2mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Մանգան 2.14mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Սելեն 33.1µg 48.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 0IU 2778IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 0µg 832µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 3.28mg 0.33mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Վիտամին D 0IU 296IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 7.4µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B1 0.264mg 1.4mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.091mg 1.6mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 2.631mg 18.5mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.321mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Վիտամին B6 0.216mg 1.9mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 23µg 370µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 0.02µg 5.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 12.8µg 0.9µg Prawn crackers (Shrimp chips)
Տրիպտոֆան 0.094mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Տրեոնին 0.2mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Իզոլեյցին 0.242mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Լեյցին 0.489mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Լիզին 0.208mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Մեթիոնին 0.126mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Ֆենիլալանին 0.367mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Վալին 0.306mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Հիստիդին 0.192mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Խոլեստերին 2mg 0mg Post Golden Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.066g 0g Post Golden Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 5.357g 0.2g Post Golden Crisp Cereal
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Prawn crackers (Shrimp chips)
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Prawn crackers (Shrimp chips)
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997g 0.6g Prawn crackers (Shrimp chips)
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971g 0.6g Prawn crackers (Shrimp chips)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Prawn crackers (Shrimp chips) Post Golden Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) vs Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) vs Plantain chips
Plantain chips
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) vs Sweet potato chips
Sweet potato chips
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Prawn crackers (Shrimp chips)
240%
Post Golden Crisp Cereal
Mineral Summary Score
87%
Prawn crackers (Shrimp chips)
91%
Post Golden Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) is lower in Շաքար (difference - 32.17g)
Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 476mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.157g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 74)
Which food is richer in vitamins?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: