Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Radish seeds
  5. Compare
  6. Radish seeds vs. Sweet onion

Համեմատել Radish seeds և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Radish seeds vs Sweet onion infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Radish seeds
Radish seeds
9
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +155%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +230.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +318.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +242.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +38.4%
Radish seeds
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Sweet onion
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +155%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +230.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +318.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +242.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +38.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Radish seeds
Radish seeds
9
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +39000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +502.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +415%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2045.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +648%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +313%
Radish seeds
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Sweet onion
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +39000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +502.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +415%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2045.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +648%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +313%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Radish seeds
Radish seeds
2
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +376.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3062.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +109.7%
հավասար Ջուր - 91.24
հավասար Այլ - 0.33
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Սպիտակուցներ: 3.81 գ
Ճարպեր: 2.53 գ
Ածխաջրեր: 3.6 գ
Ջուր: 90.07 գ
Այլ: 0 գ
Sweet onion
8% 91%
Սպիտակուցներ: 0.8 գ
Ճարպեր: 0.08 գ
Ածխաջրեր: 7.55 գ
Ջուր: 91.24 գ
Այլ: 0.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +376.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3062.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +109.7%
հավասար Ջուր - 91.24
հավասար Այլ - 0.33

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Radish seeds Sweet onion
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Radish seeds Sweet onion Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.6g 6.65g Sweet onion
Սպիտակուցներ 3.81g 0.8g Radish seeds
Ճարպեր 2.53g 0.08g Radish seeds
Ածխաջրեր 3.6g 7.55g Sweet onion
Կալորիականություն 43kcal 32kcal Radish seeds
Ֆրուկտոզա 2.02g Sweet onion
Շաքար 5.02g Radish seeds
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g Sweet onion
Կալցիում 51mg 20mg Radish seeds
Երկաթ 0.86mg 0.26mg Radish seeds
Մագնեզիում 44mg 9mg Radish seeds
Ֆոսֆոր 113mg 27mg Radish seeds
Կալիում 86mg 119mg Sweet onion
Նատրիում 6mg 8mg Radish seeds
Ցինկ 0.56mg 0.13mg Radish seeds
Պղինձ 0.12mg 0.056mg Radish seeds
Մանգան 0.26mg 0.076mg Radish seeds
Սելեն 0.6µg 0.5µg Radish seeds
Վիտամին A 391IU 1IU Radish seeds
Վիտամին A, RAE 20µg 0µg Radish seeds
Վիտամին E 0.02mg Sweet onion
Վիտամին C 28.9mg 4.8mg Radish seeds
Վիտամին B1 0.102mg 0.041mg Radish seeds
Վիտամին B2 0.103mg 0.02mg Radish seeds
Վիտամին B3 2.853mg 0.133mg Radish seeds
Վիտամին B5 0.733mg 0.098mg Radish seeds
Վիտամին B6 0.285mg 0.13mg Radish seeds
Folate, total 95µg 23µg Radish seeds
Վիտամին K 0.3µg Sweet onion
Տրիպտոֆան 0.009mg Sweet onion
Տրեոնին 0.018mg Sweet onion
Իզոլեյցին 0.014mg Sweet onion
Լեյցին 0.025mg Sweet onion
Լիզին 0.033mg Sweet onion
Մեթիոնին 0.009mg Sweet onion
Ֆենիլալանին 0.024mg Sweet onion
Վալին 0.02mg Sweet onion
Հիստիդին 0.011mg Sweet onion
Հագեցած ճարպ 0.767g Sweet onion
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.419g Radish seeds
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.141g Radish seeds

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Radish seeds Sweet onion
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Radish seeds
Radish seeds vs Համեմի սերմեր
Համեմի սերմեր
Radish seeds
Radish seeds vs Սամիթի սերմեր
Սամիթի սերմեր
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ
Սոխ
Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ բատուն
Սոխ բատուն
Sweet onion
Sweet onion vs Մանր սոխ
Մանր սոխ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Radish seeds
7%
Sweet onion
Mineral Summary Score
23%
Radish seeds
8%
Sweet onion

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sweet onion
Sweet onion is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.767g)
Which food is lower in Շաքար?
Radish seeds
Radish seeds is lower in Շաքար (difference - 5.02g)
Which food is lower in Նատրիում?
Radish seeds
Radish seeds is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is richer in minerals?
Radish seeds
Radish seeds is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Radish seeds
Radish seeds is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: