Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Sesame chicken
  5. Compare
  6. Sesame chicken vs. Corn chips

Համեմատել Sesame chicken և Corn chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sesame chicken vs Corn chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Sesame chicken
Sesame chicken
3
:
7
Corn chips
Corn chips
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +119.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +227.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +98%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +301.2%
հավասար Նատրիում - 514
Sesame chicken
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 41% 16% 56% 18% 63% 25% 17% 11% 92%
Corn chips
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 42% 45% 52% 84% 13% 68% 36% 34% 44% 42%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +119.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +227.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +98%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +301.2%
հավասար Նատրիում - 514

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Sesame chicken
Sesame chicken
8
:
3
Corn chips
Corn chips
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +324.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +188.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +370.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +330.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +451.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +17.5%
հավասար Folate, total - 8
Sesame chicken
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 27% 3% 4% 10% 52% 75% 0% 62% 6% 32% 68%
Corn chips
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 145% 0% 0% 12% 18% 16% 12% 39% 6% 0% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +324.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +188.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +370.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +330.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +451.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +17.5%
հավասար Folate, total - 8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sesame chicken
Sesame chicken
2
:
3
Corn chips
Corn chips
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +132.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +134.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +111.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +43.7%
Sesame chicken
14% 14% 27% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 14.33 գ
Ճարպեր: 14.25 գ
Ածխաջրեր: 26.88 գ
Ջուր: 42.8 գ
Այլ: 1.74 գ
Corn chips
6% 33% 57% 3%
Սպիտակուցներ: 6.17 գ
Ճարպեր: 33.36 գ
Ածխաջրեր: 56.9 գ
Ջուր: 1.07 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +132.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +134.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +111.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +43.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sesame chicken
Sesame chicken
1
:
2
Corn chips
Corn chips
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +157.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +138.8%
Sesame chicken
19% 28% 54%
Հագեցած ճարպ: 2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 6.885 գ
Corn chips
14% 31% 55%
Հագեցած ճարպ: 4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 16.438 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +157.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +138.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Sesame chicken
Sesame chicken
3
:
1
Corn chips
Corn chips
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +4266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +380%
Sesame chicken
40% 44% 8% 8%
Օսլա: 10.7 գ
Սախարոզ: 11.79 գ
Գլյուկոզա: 2.18 գ
Ֆրուկտոզա: 2.01 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Corn chips
99%
Օսլա: 51.36 գ
Սախարոզ: 0.27 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +4266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +380%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Sesame chicken Corn chips
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sesame chicken Corn chips Opinion
Զուտ ածխաջրեր 26.18g 52.9g Corn chips
Սպիտակուցներ 14.33g 6.17g Sesame chicken
Ճարպեր 14.25g 33.36g Corn chips
Ածխաջրեր 26.88g 56.9g Corn chips
Կալորիականություն 293kcal 538kcal Corn chips
Օսլա 10.7g 51.36g Corn chips
Ֆրուկտոզա 2.01g 0g Sesame chicken
Շաքար 15.98g 0.27g Corn chips
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 4g Corn chips
Կալցիում 12mg 138mg Corn chips
Երկաթ 1.09mg 1.2mg Corn chips
Մագնեզիում 22mg 72mg Corn chips
Ֆոսֆոր 130mg 194mg Corn chips
Կալիում 204mg 144mg Sesame chicken
Նատրիում 482mg 514mg Sesame chicken
Ցինկ 0.91mg 1.29mg Corn chips
Պղինձ 0.051mg 0.101mg Corn chips
Մանգան 0.083mg 0.333mg Corn chips
Սելեն 16.7µg 7.6µg Sesame chicken
Վիտամին A 293IU 69IU Sesame chicken
Վիտամին A, RAE 83µg 3µg Sesame chicken
Վիտամին E 1.31mg 7.23mg Corn chips
Վիտամին D 5IU 0IU Sesame chicken
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Sesame chicken
Վիտամին C 1mg 0mg Sesame chicken
Վիտամին B1 0.04mg 0.047mg Corn chips
Վիտամին B2 0.225mg 0.078mg Sesame chicken
Վիտամին B3 3.96mg 0.842mg Sesame chicken
Վիտամին B5 0.19mg Corn chips
Վիտամին B6 0.267mg 0.167mg Sesame chicken
Folate, total 8µg 8µg
Վիտամին B12 0.25µg 0µg Sesame chicken
Վիտամին K 27.1µg 6.3µg Sesame chicken
Տրիպտոֆան 0.046mg Corn chips
Տրեոնին 0.246mg Corn chips
Իզոլեյցին 0.235mg Corn chips
Լեյցին 0.803mg Corn chips
Լիզին 0.185mg Corn chips
Մեթիոնին 0.137mg Corn chips
Ֆենիլալանին 0.322mg Corn chips
Վալին 0.331mg Corn chips
Հիստիդին 0.2mg Corn chips
Խոլեստերին 59mg 0mg Corn chips
Տրանս ճարպ 0.045g 0.088g Sesame chicken
Հագեցած ճարպ 2.41g 4.331g Sesame chicken
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Sesame chicken
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0.006g Corn chips
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g Sesame chicken
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546g 9.134g Corn chips
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885g 16.438g Corn chips
20:2 n-6 c,c 0.009g 0.007g Sesame chicken
18:2 n-6 c,c 5.925g 16.036g Corn chips
18:3 n-6 c,c,c 0.039g 0.013g Sesame chicken
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.774g 0.264g Sesame chicken
20:3 n-3 0.001g 0.006g Corn chips
20:3 n-6 0.009g 0g Sesame chicken

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Sesame chicken Corn chips
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs General tso's chicken
General tso's chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken
Corn chips
Corn chips vs Tortilla chips
Tortilla chips
Corn chips
Corn chips vs Sweet potato chips
Sweet potato chips
Corn chips
Corn chips vs Plantain chips
Plantain chips

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
29%
Sesame chicken
22%
Corn chips
Mineral Summary Score
34%
Sesame chicken
45%
Corn chips

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Sesame chicken
Sesame chicken is lower in Նատրիում (difference - 32mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sesame chicken
Sesame chicken is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.921g)
Which food is lower in glycemic index?
Sesame chicken
Sesame chicken is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is richer in vitamins?
Sesame chicken
Sesame chicken is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Corn chips
Corn chips is lower in Շաքար (difference - 15.71g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Corn chips
Corn chips is lower in Խոլեստերին (difference - 59mg)
Which food is richer in minerals?
Corn chips
Corn chips is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: