Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Sesame chicken և Corn chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sesame chicken vs Corn chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +119.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +227.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1050%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +98%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +301.2%
հավասար Նատրիում ~514mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +188.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +370.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +330.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +505.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +451.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +17.5%
հավասար Folate, total ~8µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sesame chicken Corn chips DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885g 16.438g 64%
Վիտամին E 1.31mg 7.23mg 39%
Ճարպեր 14.25g 33.36g 29%
Խոլեստերին 59mg 0mg 20%
Վիտամին B3 3.96mg 0.842mg 19%
Սելեն 16.7µg 7.6µg 17%
Օսլա 10.7g 51.36g 17%
Վիտամին K 27.1µg 6.3µg 17%
Սպիտակուցներ 14.33g 6.17g 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546g 9.134g 14%
Կալցիում 12mg 138mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 4g 13%
Մագնեզիում 22mg 72mg 12%
Կալորիականություն 293kcal 538kcal 12%
Choline, total 73.3mg 12.1mg 11%
Մանգան 0.083mg 0.333mg 11%
Վիտամին B2 0.225mg 0.078mg 11%
Վիտամին B12 0.25µg 0µg 10%
Ածխաջրեր 26.88g 56.9g 10%
Հագեցած ճարպ 2.41g 4.331g 9%
Ֆոսֆոր 130mg 194mg 9%
Վիտամին A 83µg 3µg 9%
Վիտամին B6 0.267mg 0.167mg 8%
Պղինձ 0.051mg 0.101mg 6%
Վիտամին B5 0.19mg 4%
Ֆրուկտոզա 2.01g 0g 3%
Ցինկ 0.91mg 1.29mg 3%
Կալիում 204mg 144mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Վիտամին C 1mg 0mg 1%
Վիտամին D 5IU 0IU 1%
Վիտամին B1 0.04mg 0.047mg 1%
Երկաթ 1.09mg 1.2mg 1%
Նատրիում 482mg 514mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 26.18g 52.9g N/A
Շաքար 15.98g 0.27g N/A
Տրանս ճարպ 0.045g 0.088g N/A
Folate, total 8µg 8µg 0%
Տրիպտոֆան 0.046mg 0%
Տրեոնին 0.246mg 0%
Իզոլեյցին 0.235mg 0%
Լեյցին 0.803mg 0%
Լիզին 0.185mg 0%
Մեթիոնին 0.137mg 0%
Ֆենիլալանին 0.322mg 0%
Վալին 0.331mg 0%
Հիստիդին 0.2mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0.006g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.774g 0.264g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g 0.006g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.039g 0.013g N/A
20:3 n-6 0.009g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 5.925g 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 14.33 գ
Ճարպեր: 14.25 գ
Ածխաջրեր: 26.88 գ
Ջուր: 42.8 գ
Այլ: 1.74 գ
6% 33% 57% 3%
Սպիտակուցներ: 6.17 գ
Ճարպեր: 33.36 գ
Ածխաջրեր: 56.9 գ
Ջուր: 1.07 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +132.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3900%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +134.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +111.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +43.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885 գ
14% 31% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 16.438 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +157.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +138.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 8% 8%
Օսլա: 10.7 գ
Սախարոզ: 11.79 գ
Գլյուկոզա: 2.18 գ
Ֆրուկտոզա: 2.01 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
99%
Օսլա: 51.36 գ
Սախարոզ: 0.27 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +4266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +380%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: