Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sesame chicken и Corn chips

Сравнить

Инфографика

Sesame chicken vs Corn chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше СеленСелен +119.7%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.1%
Содержит больше МедьМедь +98%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.2%
Содержит больше МарганецМарганец +301.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~514mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2666.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +370.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +330.2%
Содержит больше ХолинХолин +505.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +451.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sesame chicken Corn chips DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 6.885g 16.438g 64%
Витамин E 1.31mg 7.23mg 39%
Жиры 14.25g 33.36g 29%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B3 3.96mg 0.842mg 19%
Селен 16.7µg 7.6µg 17%
Крахмал 10.7g 51.36g 17%
Витамин K 27.1µg 6.3µg 17%
Белки 14.33g 6.17g 16%
Мононенасыщенные жиры 3.546g 9.134g 14%
Кальций 12mg 138mg 13%
Клетчатка 0.7g 4g 13%
Магний 22mg 72mg 12%
Калорийность 293kcal 538kcal 12%
Холин 73.3mg 12.1mg 11%
Марганец 0.083mg 0.333mg 11%
Витамин B2 0.225mg 0.078mg 11%
Витамин B12 0.25µg 0µg 10%
Углеводы 26.88g 56.9g 10%
Насыщенные жиры 2.41g 4.331g 9%
Фосфор 130mg 194mg 9%
Витамин A 83µg 3µg 9%
Витамин B6 0.267mg 0.167mg 8%
Медь 0.051mg 0.101mg 6%
Витамин B5 0.19mg 4%
Фруктоза 2.01g 0g 3%
Цинк 0.91mg 1.29mg 3%
Калий 204mg 144mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин B1 0.04mg 0.047mg 1%
Железо 1.09mg 1.2mg 1%
Натрий 482mg 514mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 52.9g N/A
Сахар 15.98g 0.27g N/A
Транс-жиры 0.045g 0.088g N/A
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.246mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0%
Лейцин 0.803mg 0%
Лизин 0.185mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.774g 0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g 0.013g N/A
0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +132.3%
Содержит больше ВодаВода +3900%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.7%
Содержит больше ДругоеДругое +43.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 8% 8%
Крахмал: 10.7 г
Сахароза: 11.79 г
Глюкоза: 2.18 г
Фруктоза: 2.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +4266.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +380%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.