Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Sesame chicken
  5. Compare
  6. Sesame chicken vs. General Mills Cocoa Puffs

Համեմատել Sesame chicken և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sesame chicken vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Sesame chicken
Sesame chicken
2
:
8
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +156.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1432.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +168.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1427.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +190.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +344.6%
Sesame chicken
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 41% 16% 56% 18% 63% 25% 17% 11% 92%
General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 43% 96% 24% 74% 380% 50% 49% 36%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +156.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1432.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +168.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1427.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +190.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +344.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Sesame chicken
Sesame chicken
2
:
10
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1190.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +532.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +611.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +367.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +593.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2140%
Sesame chicken
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 27% 3% 4% 10% 52% 75% 0% 62% 6% 32% 68%
General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 14% 111% 74% 350% 370% 347% 24% 428% 278% 700% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1190.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +532.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +611.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +367.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +593.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2140%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sesame chicken
Sesame chicken
3
:
2
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +155.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +174%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2277.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +211.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +112.6%
Sesame chicken
14% 14% 27% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 14.33 գ
Ճարպեր: 14.25 գ
Ածխաջրեր: 26.88 գ
Ջուր: 42.8 գ
Այլ: 1.74 գ
General Mills Cocoa Puffs
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +155.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +174%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2277.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +211.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +112.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sesame chicken
Sesame chicken
2
:
1
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +227.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.5%
Sesame chicken
19% 28% 54%
Հագեցած ճարպ: 2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 6.885 գ
General Mills Cocoa Puffs
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +108.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +227.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Sesame chicken General Mills Cocoa Puffs
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sesame chicken General Mills Cocoa Puffs Opinion
Զուտ ածխաջրեր 26.18g 78g General Mills Cocoa Puffs
Սպիտակուցներ 14.33g 5.6g Sesame chicken
Ճարպեր 14.25g 5.2g Sesame chicken
Ածխաջրեր 26.88g 83.7g General Mills Cocoa Puffs
Կալորիականություն 293kcal 383kcal General Mills Cocoa Puffs
Օսլա 10.7g Sesame chicken
Ֆրուկտոզա 2.01g Sesame chicken
Շաքար 15.98g 37.2g Sesame chicken
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 5.7g General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 12mg 370mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 1.09mg 16.7mg General Mills Cocoa Puffs
Մագնեզիում 22mg 59mg General Mills Cocoa Puffs
Ֆոսֆոր 130mg 222mg General Mills Cocoa Puffs
Կալիում 204mg 272mg General Mills Cocoa Puffs
Նատրիում 482mg 564mg Sesame chicken
Ցինկ 0.91mg 13.9mg General Mills Cocoa Puffs
Պղինձ 0.051mg 0.148mg General Mills Cocoa Puffs
Մանգան 0.083mg 0.369mg General Mills Cocoa Puffs
Սելեն 16.7µg 6.5µg Sesame chicken
Վիտամին A 293IU 1852IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A, RAE 83µg 527µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին E 1.31mg 0.7mg Sesame chicken
Վիտամին D 5IU 148IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 3.7µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 1mg 22.2mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B1 0.04mg 1.4mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B2 0.225mg 1.6mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B3 3.96mg 18.5mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B5 0.388mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B6 0.267mg 1.852mg General Mills Cocoa Puffs
Folate, total 8µg 370µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B12 0.25µg 5.6µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 27.1µg 2.1µg Sesame chicken
Խոլեստերին 59mg 0mg General Mills Cocoa Puffs
Տրանս ճարպ 0.045g 0g General Mills Cocoa Puffs
Հագեցած ճարպ 2.41g 1g General Mills Cocoa Puffs
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Sesame chicken
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g Sesame chicken
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g Sesame chicken
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546g 1.7g Sesame chicken
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885g 2.1g Sesame chicken
20:2 n-6 c,c 0.009g Sesame chicken
18:2 n-6 c,c 5.925g Sesame chicken
18:3 n-6 c,c,c 0.039g Sesame chicken
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.774g Sesame chicken
20:3 n-3 0.001g Sesame chicken
20:3 n-6 0.009g Sesame chicken

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Sesame chicken General Mills Cocoa Puffs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs General tso's chicken
General tso's chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
29%
Sesame chicken
234%
General Mills Cocoa Puffs
Mineral Summary Score
34%
Sesame chicken
148%
General Mills Cocoa Puffs

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Sesame chicken
Sesame chicken is lower in Շաքար (difference - 21.22g)
Which food is lower in Նատրիում?
Sesame chicken
Sesame chicken is lower in Նատրիում (difference - 82mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Խոլեստերին (difference - 59mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.41g)
Which food is richer in minerals?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: