Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tagliatelle և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tagliatelle vs Lo mein infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +213.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +262.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +70.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +238.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +256.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +127.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 126% 33% 70% 16% 4% 34% 76% 72% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 41% 10% 20% 10% 57% 10% 22% 32% 64%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +213.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +262.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +70.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +238.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +256.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +127.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +254%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +313.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +528.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +280.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 0% 0% 0% 177% 102% 63% 33% 22% 132% 39% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 6% 3% 6% 12% 29% 16% 17% 16% 22% 0% 32%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +254%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +313.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +528.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +280.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +137.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +171.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +130.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +110.6%
հավասար Ճարպեր - 2.35
11% 2% 55% 31%
Սպիտակուցներ: 11.31 գ
Ճարպեր: 2.3 գ
Ածխաջրեր: 54.73 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.66 գ
5% 2% 20% 71%
Սպիտակուցներ: 4.77 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 20.16 գ
Ջուր: 71.33 գ
Այլ: 1.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +137.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +171.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +130.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +110.6%
հավասար Ճարպեր - 2.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +118.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +37%
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.328 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.271 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.942 գ
20% 25% 55%
Հագեցած ճարպ: 0.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.592 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.291 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +118.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +37%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tagliatelle Lo mein
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tagliatelle Lo mein Opinion
Զուտ ածխաջրեր 54.73g 18.86g Tagliatelle
Սպիտակուցներ 11.31g 4.77g Tagliatelle
Ճարպեր 2.3g 2.35g Lo mein
Ածխաջրեր 54.73g 20.16g Tagliatelle
Կալորիականություն 288kcal 121kcal Tagliatelle
Օսլա 16.73g Lo mein
Ֆրուկտոզա 0.33g Lo mein
Շաքար 2.63g Tagliatelle
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g Lo mein
Կալցիում 15mg 21mg Lo mein
Երկաթ 3.35mg 1.07mg Tagliatelle
Մագնեզիում 46mg 14mg Tagliatelle
Ֆոսֆոր 163mg 45mg Tagliatelle
Կալիում 179mg 105mg Tagliatelle
Նատրիում 26mg 430mg Tagliatelle
Ցինկ 1.22mg 0.36mg Tagliatelle
Պղինձ 0.228mg 0.064mg Tagliatelle
Մանգան 0.547mg 0.24mg Tagliatelle
Սելեն 11.7µg Lo mein
Վիտամին A 47IU 179IU Lo mein
Վիտամին A, RAE 14µg 9µg Tagliatelle
Վիտամին E 0.3mg Lo mein
Վիտամին D 4IU Lo mein
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Lo mein
Վիտամին C 0mg 1.7mg Lo mein
Վիտամին B1 0.705mg 0.047mg Tagliatelle
Վիտամին B2 0.439mg 0.124mg Tagliatelle
Վիտամին B3 3.35mg 0.81mg Tagliatelle
Վիտամին B5 0.535mg 0.27mg Tagliatelle
Վիտամին B6 0.093mg 0.068mg Tagliatelle
Folate, total 176µg 28µg Tagliatelle
Վիտամին B12 0.31µg 0µg Tagliatelle
Վիտամին K 12.7µg Lo mein
Տրիպտոֆան 0.143mg Tagliatelle
Տրեոնին 0.295mg Tagliatelle
Իզոլեյցին 0.431mg Tagliatelle
Լեյցին 0.763mg Tagliatelle
Լիզին 0.214mg Tagliatelle
Մեթիոնին 0.174mg Tagliatelle
Ֆենիլալանին 0.542mg Tagliatelle
Վալին 0.476mg Tagliatelle
Հիստիդին 0.226mg Tagliatelle
Խոլեստերին 73mg 0mg Lo mein
Տրանս ճարպ 0.008g Tagliatelle
Հագեցած ճարպ 0.328g 0.464g Tagliatelle
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.271g 0.592g Lo mein
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.942g 1.291g Lo mein
20:2 n-6 c,c 0.001g Lo mein
18:2 n-6 c,c 1.134g Lo mein
18:3 n-6 c,c,c 0.004g Lo mein
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.141g Lo mein

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tagliatelle Lo mein
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
47%
Tagliatelle
14%
Lo mein
Mineral Summary Score
43%
Tagliatelle
27%
Lo mein

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Շաքար (difference - 2.63g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Նատրիում (difference - 404mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tagliatelle
Tagliatelle is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.136g)
Which food is richer in minerals?
Tagliatelle
Tagliatelle is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Lo mein
Lo mein is lower in Խոլեստերին (difference - 73mg)
Which food is lower in glycemic index?
Lo mein
Lo mein is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food is cheaper?
Lo mein
Lo mein is cheaper (difference - $6)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tagliatelle - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: