Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Tagliatelle սննդամթերքի մասին տեղեկատվություն

Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Important nutritional characteristics for Tagliatelle

Tagliatelle
Glycemic index ⓘ Gi values are taken from various sources including USDA and NHS. GI values less than 55 are considered as low. Values above 70 are considered as high.
44 (low)
Serving Size ⓘ Serving sizes are taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs)
4.5 oz (128 grams)
Acidity (Based on PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula.On PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower negative value is the more alkaline the effect is. 0 is neutral.
6.4 (acidic )
Calories
288
87% Վիտամին B1
84% Վիտամին B2
83% Երկաթ
81% Folate, total
81% Ածխաջրեր
Բացատրություն: Tagliatelle սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 քան սննդատեսակների 87 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (13%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Վիտամին B1, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Վիտամին B1-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Վիտամին B2, Երկաթ, Folate, total և Ածխաջրեր տարրերով

Tagliatelle Glycemic index (GI)

44
Similar food data
42 Մակարոն Մակարոն
42 Լապշա Լապշա
59 Սոբա (ուտեստ) Սոբա (ուտեստ)

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 23%
11.31 g of 50 g
23%
Ճարպեր:
Daily Value: 4%
2.3 g of 65 g
4%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 18%
54.73 g of 300 g
18%
Ջուր:
Daily Value: 2%
31 g of 2,000 g
2%
Other:
0.66 g

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 288
% Daily Value*
3%
Total Fat 2g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
24%
Cholesterol 73mg
1%
Sodium 26mg
18%
TotalCarbohydrate 55g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes 1g Added Sugars
Protein 11g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 15mg 2%

Iron 3mg 17%

Potassium 179mg 5%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
limit break
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 15 mg of 1,000 mg 2%
Երկաթ: 3.35 mg of 18 mg 19%
Մագնեզիում: 46 mg of 400 mg 12%
Ֆոսֆոր: 163 mg of 1,000 mg 16%
Կալիում: 179 mg of 3,500 mg 5%
Նատրիում: 26 mg of 2,400 mg 1%
Ցինկ: 1.22 mg of 15 mg 8%
Պղինձ: 0.228 mg of 2 mg 11%
Մանգան: 0.547 mg of 2 mg 27%
Սելեն: µg of 70 µg 0%
Choline, total: mg of 550 mg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Երկաթ
3.35 mg
TOP 17%
Մագնեզիում
46 mg
TOP 23%
Պղինձ
0.228 mg
TOP 29%
Մանգան
0.547 mg
TOP 37%
Ֆոսֆոր
163 mg
TOP 49%
Ցինկ
1.22 mg
TOP 49%
Կալցիում
15 mg
TOP 63%
Կալիում
179 mg
TOP 64%
Նատրիում
26 mg
TOP 79%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 47 IU of 5,000 IU 1%
Վիտամին E : mg of 20 mg 0%
Վիտամին D: µg of 10 µg 0%
Վիտամին C: 0 mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: 0.705 mg of 2 mg 47%
Վիտամին B2: 0.439 mg of 2 mg 26%
Վիտամին B3: 3.35 mg of 20 mg 17%
Վիտամին B5: 0.535 mg of 10 mg 5%
Վիտամին B6: 0.093 mg of 2 mg 5%
Վիտամին B12: 0.31 µg of 6 µg 5%
Վիտամին K: µg of 80 µg 0%
Ֆոլաթթու (B9): 154 µg of 400 µg 39%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B1
0.705 µg
TOP 13%
Վիտամին B2
0.439 µg
TOP 16%
Ֆոլաթթու (B9)
154 µg
TOP 26%
Վիտամին B3
3.35 µg
TOP 48%
Վիտամին A
47 µg
TOP 50%
Վիտամին B12
0.31 µg
TOP 55%
Վիտամին B5
0.535 µg
TOP 56%
Վիտամին B6
0.093 µg
TOP 66%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան: 143 mg of 280 mg 51%
Տրեոնին: 295 mg of 1,050 mg 28%
Իզոլեյցին: 431 mg of 1,400 mg 31%
Լեյցին: 763 mg of 2,730 mg 28%
Լիզին: 214 mg of 2,100 mg 10%
Մեթիոնին: 174 mg of 1,050 mg 17%
Ֆենիլալանին: 542 mg of 1,750 mg 31%
Վալին: 476 mg of 1,820 mg 26%
Հիստիդին: 226 mg of 700 mg 32%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 0.328 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.271 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.942 g
Ինֆորմացիայի հիմնական աղբյուրը ԱՄՆ-ի գյուղատնտեսության նախարարության սննդամթերքի բաղադրության տվյալների բազան է:
FoodStruct.com-ի կողմից տրամադրված տվյալները պետք է օգտագործվեն միայն ծանոթացման նպատակով:
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: