Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Tortellini
  5. Compare
  6. Tortellini vs. Post Waffle Crisp Cereal

Համեմատել Tortellini և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tortellini vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Tortellini
Tortellini
3
:
6
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +533.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +20.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +138.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +635.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +150%
Tortellini
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 46% 57% 15% 91% 8% 53% 28% 27% 0% 131%
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +533.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +20.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +138.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +635.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +150%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Tortellini
Tortellini
1
:
9
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1648.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +299.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +351.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +519.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3853.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3025%
հավասար Վիտամին K - 1.2
Tortellini
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 4% 0% 0% 79% 72% 51% 0% 10% 56% 20% 4%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1648.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +299.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +351.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +519.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3853.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3025%
հավասար Վիտամին K - 1.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Tortellini
Tortellini
3
:
2
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +104.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1120%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +63.8%
Tortellini
14% 7% 47% 31% 2%
Սպիտակուցներ: 13.5 գ
Ճարպեր: 7.23 գ
Ածխաջրեր: 47 գ
Ջուր: 30.5 գ
Այլ: 1.77 գ
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +104.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1120%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +63.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Tortellini
Tortellini
1
:
2
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +21.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +268.8%
Tortellini
59% 34% 8%
Հագեցած ճարպ: 3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.461 գ
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +21.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +268.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tortellini Post Waffle Crisp Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tortellini Post Waffle Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 45.1g 78.6g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 13.5g 6.6g Tortellini
Ճարպեր 7.23g 5g Tortellini
Ածխաջրեր 47g 83g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 307kcal 390kcal Post Waffle Crisp Cereal
Շաքար 0.95g 34.7g Tortellini
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 4.4g Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում 152mg 24mg Tortellini
Երկաթ 1.5mg 9mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 21mg 72mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 212mg 237mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 89mg 212mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 406mg 596mg Tortellini
Ցինկ 1.02mg 7.5mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.08mg 0.2mg Post Waffle Crisp Cereal
Սելեն 23.9µg 19.9µg Tortellini
Վիտամին A 143IU 2500IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 38µg 740µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.16mg 0.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D 0IU 133IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.3µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B1 0.313mg 1.25mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.31mg 1.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 2.696mg 16.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B6 0.043mg 1.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 74µg 333µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 0.16µg 5µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 1.3µg 1.2µg Tortellini
Խոլեստերին 42mg 0mg Post Waffle Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g Tortellini
Հագեցած ճարպ 3.6g 0.9g Post Waffle Crisp Cereal
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Tortellini
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.066g 1.7g Tortellini
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.461g 1.7g Post Waffle Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tortellini Post Waffle Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Tortellini
Tortellini vs Ռավիոլի
Ռավիոլի
Tortellini
Tortellini vs Ֆետուչինի
Ֆետուչինի
Tortellini
Tortellini vs Լազանյա
Լազանյա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Tortellini
206%
Post Waffle Crisp Cereal
Mineral Summary Score
45%
Tortellini
97%
Post Waffle Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tortellini
Tortellini is lower in Շաքար (difference - 33.75g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tortellini
Tortellini is lower in Նատրիում (difference - 190mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.7g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 60)
Which food is richer in minerals?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tortellini - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172094/nutrients
  2. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: