Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. White cake
  5. Compare
  6. White cake vs. Cheese crackers

Համեմատել White cake և Cheese crackers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

White cake vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
White cake
White cake
1
:
9
Cheese crackers
Cheese crackers
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +51.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +320.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +57.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +260.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +86.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +102.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +26.2%
White cake
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 44% 9% 30% 9% 38% 10% 23% 37% 59%
Cheese crackers
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 41% 183% 18% 86% 14% 127% 33% 42% 74% 74%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +51.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +320.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +57.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +260.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +86.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +102.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +26.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
White cake
White cake
2
:
10
Cheese crackers
Cheese crackers
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1725%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +339.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +475.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +182.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +486.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +390.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +129.3%
White cake
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 3% 6% 1% 32% 44% 20% 11% 7% 24% 8% 11%
Cheese crackers
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 44% 0% 0% 141% 78% 115% 29% 40% 114% 43% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1725%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +339.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +475.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +182.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +486.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +390.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +129.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
White cake
White cake
2
:
3
Cheese crackers
Cheese crackers
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +483.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +148.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +120.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +140%
հավասար Ածխաջրեր - 59.42
White cake
4% 10% 63% 21%
Սպիտակուցներ: 4.4 գ
Ճարպեր: 10.3 գ
Ածխաջրեր: 63.2 գ
Ջուր: 20.7 գ
Այլ: 1.4 գ
Cheese crackers
11% 23% 59% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 10.93 գ
Ճարպեր: 22.74 գ
Ածխաջրեր: 59.42 գ
Ջուր: 3.55 գ
Այլ: 3.36 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +483.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +148.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +120.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +140%
հավասար Ածխաջրեր - 59.42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
White cake
White cake
1
:
2
Cheese crackers
Cheese crackers
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +366.7%
White cake
40% 38% 22%
Հագեցած ճարպ: 3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.162 գ
Cheese crackers
25% 27% 48%
Հագեցած ճարպ: 5.288 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.744 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10.09 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +366.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
White cake Cheese crackers
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient White cake Cheese crackers Opinion
Զուտ ածխաջրեր 62.2g 57.12g White cake
Սպիտակուցներ 4.4g 10.93g Cheese crackers
Ճարպեր 10.3g 22.74g Cheese crackers
Ածխաջրեր 63.2g 59.42g White cake
Կալորիականություն 356kcal 489kcal Cheese crackers
Օսլա 52.56g Cheese crackers
Ֆրուկտոզա 0.37g Cheese crackers
Շաքար 57.39g 4.53g Cheese crackers
Բջջանյութ(Fiber) 1g 2.3g Cheese crackers
Կալցիում 90mg 136mg Cheese crackers
Երկաթ 1.16mg 4.88mg Cheese crackers
Մագնեզիում 12mg 25mg Cheese crackers
Ֆոսֆոր 70mg 200mg Cheese crackers
Կալիում 99mg 156mg Cheese crackers
Նատրիում 284mg 973mg White cake
Ցինկ 0.33mg 1.19mg Cheese crackers
Պղինձ 0.067mg 0.125mg Cheese crackers
Մանգան 0.277mg 0.562mg Cheese crackers
Սելեն 10.7µg 13.5µg Cheese crackers
Վիտամին A 42IU 156IU Cheese crackers
Վիտամին A, RAE 12µg 17µg Cheese crackers
Վիտամին E 0.12mg 2.19mg Cheese crackers
Վիտամին D 8IU 1IU White cake
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg White cake
Վիտամին C 0.1mg 0mg White cake
Վիտամին B1 0.128mg 0.562mg Cheese crackers
Վիտամին B2 0.189mg 0.338mg Cheese crackers
Վիտամին B3 1.063mg 6.113mg Cheese crackers
Վիտամին B5 0.167mg 0.472mg Cheese crackers
Վիտամին B6 0.029mg 0.17mg Cheese crackers
Folate, total 31µg 152µg Cheese crackers
Վիտամին B12 0.06µg 0.34µg Cheese crackers
Վիտամին K 4.1µg 9.4µg Cheese crackers
Տրիպտոֆան 0.054mg 0.129mg Cheese crackers
Տրեոնին 0.157mg 0.295mg Cheese crackers
Իզոլեյցին 0.199mg 0.424mg Cheese crackers
Լեյցին 0.338mg 0.744mg Cheese crackers
Լիզին 0.204mg 0.418mg Cheese crackers
Մեթիոնին 0.107mg 0.194mg Cheese crackers
Ֆենիլալանին 0.228mg 0.49mg Cheese crackers
Վալին 0.229mg 0.478mg Cheese crackers
Հիստիդին 0.099mg 0.245mg Cheese crackers
Խոլեստերին 1mg 3mg White cake
Տրանս ճարպ 0.542g White cake
Հագեցած ճարպ 3.897g 5.288g White cake
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Cheese crackers
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.001g Cheese crackers
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.692g 5.744g Cheese crackers
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.162g 10.09g Cheese crackers
20:2 n-6 c,c 0.007g Cheese crackers
18:2 n-6 c,c 9.25g Cheese crackers
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.715g Cheese crackers
20:3 n-6 0.001g Cheese crackers

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
White cake Cheese crackers
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

White cake
White cake vs Carrot cake
Carrot cake
White cake
White cake vs Angel food cake
Angel food cake
White cake
White cake vs Yellow cake
Yellow cake
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
White cake
53%
Cheese crackers
Mineral Summary Score
28%
White cake
69%
Cheese crackers

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
White cake
White cake is lower in Նատրիում (difference - 689mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
White cake
White cake is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
White cake
White cake is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.391g)
Which food is lower in glycemic index?
White cake
White cake is lower in glycemic index (difference - 12)
Which food is lower in Շաքար?
Cheese crackers
Cheese crackers is lower in Շաքար (difference - 52.86g)
Which food is richer in minerals?
Cheese crackers
Cheese crackers is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cheese crackers
Cheese crackers is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. White cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172698/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: