Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Աղցան «Ֆունչոզա»
  5. Compare
  6. Աղցան «Ֆունչոզա» vs. Ծնեբեկ լոբի հում

Համեմատել Աղցան «Ֆունչոզա» և Ծնեբեկ լոբի հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղցան «Ֆունչոզա» vs Ծնեբեկ լոբի հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
4
:
6
Ծնեբեկ լոբի հում
Ծնեբեկ լոբի հում
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +361.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +426.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2300%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -60%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +105%
հավասար Ցինկ - 0.37
Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Ծնեբեկ լոբի հում
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 18% 32% 26% 22% 1% 11% 16% 27% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +361.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +426.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2300%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -60%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +105%
հավասար Ցինկ - 0.37

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
5
:
5
Ծնեբեկ լոբի հում
Ծնեբեկ լոբի հում
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3000%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Ծնեբեկ լոբի հում
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 52% 0% 0% 63% 27% 26% 8% 4% 6% 47% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3000%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
1
:
4
Ծնեբեկ լոբի հում
Ծնեբեկ լոբի հում
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +931%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +554.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +122.2%
Աղցան «Ֆունչոզա»
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Ծնեբեկ լոբի հում
3% 8% 88%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 8.35 գ
Ջուր: 87.85 գ
Այլ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +931%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +554.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +122.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
1
:
2
Ծնեբեկ լոբի հում
Ծնեբեկ լոբի հում
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +350%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +838.9%
Աղցան «Ֆունչոզա»
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
Ծնեբեկ լոբի հում
34% 12% 55%
Հագեցած ճարպ: 0.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.169 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +350%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +838.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Աղցան «Ֆունչոզա» Ծնեբեկ լոբի հում
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղցան «Ֆունչոզա» Ծնեբեկ լոբի հում Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.59g 8.35g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 0.16g 2.8g Ծնեբեկ լոբի հում
Ճարպեր 0.06g 0.4g Ծնեբեկ լոբի հում
Ածխաջրեր 86.09g 8.35g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 351kcal 47kcal Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալցիում 25mg 50mg Ծնեբեկ լոբի հում
Երկաթ 2.17mg 0.47mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մագնեզիում 3mg 44mg Ծնեբեկ լոբի հում
Ֆոսֆոր 32mg 59mg Ծնեբեկ լոբի հում
Կալիում 10mg 240mg Ծնեբեկ լոբի հում
Նատրիում 10mg 4mg Ծնեբեկ լոբի հում
Ցինկ 0.41mg 0.37mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Պղինձ 0.081mg 0.048mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մանգան 0.1mg 0.205mg Ծնեբեկ լոբի հում
Սելեն 7.9µg 1.5µg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A 0IU 865IU Ծնեբեկ լոբի հում
Վիտամին A, RAE 0µg 43µg Ծնեբեկ լոբի հում
Վիտամին E 0.13mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին C 0mg 18.8mg Ծնեբեկ լոբի հում
Վիտամին B1 0.15mg 0.107mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին B2 0mg 0.11mg Ծնեբեկ լոբի հում
Վիտամին B3 0.2mg 0.41mg Ծնեբեկ լոբի հում
Վիտամին B5 0.1mg 0.055mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին B6 0.05mg 0.024mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Folate, total 2µg 62µg Ծնեբեկ լոբի հում
Տրիպտոֆան 0.002mg 0.032mg Ծնեբեկ լոբի հում
Տրեոնին 0.005mg 0.104mg Ծնեբեկ լոբի հում
Իզոլեյցին 0.007mg 0.15mg Ծնեբեկ լոբի հում
Լեյցին 0.013mg 0.2mg Ծնեբեկ լոբի հում
Լիզին 0.011mg 0.184mg Ծնեբեկ լոբի հում
Մեթիոնին 0.002mg 0.04mg Ծնեբեկ լոբի հում
Ֆենիլալանին 0.01mg 0.154mg Ծնեբեկ լոբի հում
Վալին 0.008mg 0.162mg Ծնեբեկ լոբի հում
Հիստիդին 0.005mg 0.09mg Ծնեբեկ լոբի հում
Հագեցած ճարպ 0.017g 0.105g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.008g 0.036g Ծնեբեկ լոբի հում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.018g 0.169g Ծնեբեկ լոբի հում

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Աղցան «Ֆունչոզա» Ծնեբեկ լոբի հում
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
19%
Ծնեբեկ լոբի հում
Mineral Summary Score
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»
17%
Ծնեբեկ լոբի հում

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ծնեբեկ լոբի հում
Ծնեբեկ լոբի հում is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ծնեբեկ լոբի հում
Ծնեբեկ լոբի հում is lower in Նատրիում (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.088g)
Which food is lower in glycemic index?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in glycemic index (difference - 47)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Ծնեբեկ լոբի հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: