Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Բադի ձու
  5. Compare
  6. Բադի ձու vs. Թան

Համեմատել Բադի ձու և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի ձու vs Թան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բադի ձու
Բադի ձու
9
:
1
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +7600%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +147.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +235.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +463.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1720%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +81.3%
Բադի ձու
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 145% 13% 95% 20% 20% 39% 21% 5% 199%
Թան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +7600%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +147.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +235.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +463.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1720%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +81.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բադի ձու
Բադի ձու
11
:
1
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1334%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2580%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +358.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +162.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +577.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +635.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Բադի ձու
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 41% 27% 51% 0% 39% 94% 4% 112% 58% 60% 676% 1%
Թան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1334%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2580%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +358.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +162.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +577.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +635.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բադի ձու
Բադի ձու
3
:
2
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +287%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1464.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +230.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27.2%
Բադի ձու
13% 14% 71%
Սպիտակուցներ: 12.81 գ
Ճարպեր: 13.77 գ
Ածխաջրեր: 1.45 գ
Ջուր: 70.83 գ
Այլ: 1.14 գ
Թան
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 4.79 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +287%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1464.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +230.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բադի ձու
Բադի ձու
2
:
1
Թան
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2468.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3606.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.1%
Բադի ձու
32% 57% 11%
Հագեցած ճարպ: 3.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.223 գ
Թան
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2468.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3606.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բադի ձու Թան
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի ձու Թան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.45g 4.79g Թան
Սպիտակուցներ 12.81g 3.31g Բադի ձու
Ճարպեր 13.77g 0.88g Բադի ձու
Ածխաջրեր 1.45g 4.79g Թան
Կալորիականություն 185kcal 40kcal Բադի ձու
Շաքար 0.93g 4.79g Բադի ձու
Կալցիում 64mg 116mg Թան
Երկաթ 3.85mg 0.05mg Բադի ձու
Մագնեզիում 17mg 11mg Բադի ձու
Ֆոսֆոր 220mg 89mg Բադի ձու
Կալիում 222mg 151mg Բադի ձու
Նատրիում 146mg 190mg Բադի ձու
Ցինկ 1.41mg 0.42mg Բադի ձու
Պղինձ 0.062mg 0.011mg Բադի ձու
Մանգան 0.038mg 0.002mg Բադի ձու
Սելեն 36.4µg 2µg Բադի ձու
Վիտամին A 674IU 47IU Բադի ձու
Վիտամին A, RAE 194µg 14µg Բադի ձու
Վիտամին E 1.34mg 0.05mg Բադի ձու
Վիտամին D 69IU 1IU Բադի ձու
Վիտամին D (D2 + D3) 1.7µg 0µg Բադի ձու
Վիտամին C 0mg 1mg Թան
Վիտամին B1 0.156mg 0.034mg Բադի ձու
Վիտամին B2 0.404mg 0.154mg Բադի ձու
Վիտամին B3 0.2mg 0.058mg Բադի ձու
Վիտամին B5 1.862mg 0.275mg Բադի ձու
Վիտամին B6 0.25mg 0.034mg Բադի ձու
Folate, total 80µg 5µg Բադի ձու
Վիտամին B12 5.4µg 0.22µg Բադի ձու
Վիտամին K 0.4µg 0.1µg Բադի ձու
Տրիպտոֆան 0.26mg 0.042mg Բադի ձու
Տրեոնին 0.736mg 0.141mg Բադի ձու
Իզոլեյցին 0.598mg 0.171mg Բադի ձու
Լեյցին 1.097mg 0.313mg Բադի ձու
Լիզին 0.951mg 0.277mg Բադի ձու
Մեթիոնին 0.576mg 0.087mg Բադի ձու
Ֆենիլալանին 0.84mg 0.171mg Բադի ձու
Վալին 0.885mg 0.217mg Բադի ձու
Հիստիդին 0.32mg 0.1mg Բադի ձու
Խոլեստերին 884mg 4mg Թան
Հագեցած ճարպ 3.681g 0.548g Թան
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.525g 0.254g Բադի ձու
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.223g 0.033g Բադի ձու

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բադի ձու Թան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Բադի ձու
Բադի ձու vs Լորի ձու
Լորի ձու
Բադի ձու
Բադի ձու vs Հնդկահավի ձու
Հնդկահավի ձու
Բադի ձու
Բադի ձու vs Հավկիթ
Հավկիթ
Թան
Թան vs Կաթ
Կաթ
Թան
Թան vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Թան
Թան vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
97%
Բադի ձու
9%
Թան
Mineral Summary Score
57%
Բադի ձու
15%
Թան

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Թան
Թան is lower in Խոլեստերին (difference - 880mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թան
Թան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.133g)
Which food is lower in Շաքար?
Բադի ձու
Բադի ձու is lower in Շաքար (difference - 3.86g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բադի ձու
Բադի ձու is lower in Նատրիում (difference - 44mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բադի ձու
Բադի ձու is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Բադի ձու
Բադի ձու is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Բադի ձու
Բադի ձու is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բադի ձու
Բադի ձու is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի ձու - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients
  2. Թան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: