Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Բրնձի սերուցք
  5. Compare
  6. Բրնձի սերուցք vs. Post Waffle Crisp Cereal

Համեմատել Բրնձի սերուցք և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրնձի սերուցք vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
2
:
8
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1294.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +960%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +4587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +488.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +563.3%
Բրնձի սերուցք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 149% 3% 8% 2% 23% 5% 12% 19% 17%
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1294.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +960%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +4587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +488.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +563.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
1
:
10
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1660.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +7677.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1507.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +6196.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Բրնձի սերուցք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 0% 18% 5% 20% 5% 7% 3% 0% 0%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1660.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +7677.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1507.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +6196.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
1
:
4
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4900%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +621.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
Բրնձի սերուցք
12% 88%
Սպիտակուցներ: 0.9 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 11.5 գ
Ջուր: 87.5 գ
Այլ: 0 գ
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4900%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +621.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
1
:
2
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5383.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +6196.3%
Բրնձի սերուցք
26% 40% 35%
Հագեցած ճարպ: 0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.027 գ
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5383.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +6196.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրնձի սերուցք Post Waffle Crisp Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրնձի սերուցք Post Waffle Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 11.4g 78.6g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 0.9g 6.6g Post Waffle Crisp Cereal
Ճարպեր 0.1g 5g Post Waffle Crisp Cereal
Ածխաջրեր 11.5g 83g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 52kcal 390kcal Post Waffle Crisp Cereal
Շաքար 0.04g 34.7g Բրնձի սերուցք
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 4.4g Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում 1mg 24mg Post Waffle Crisp Cereal
Երկաթ 3.96mg 9mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 3mg 72mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 17mg 237mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 20mg 212mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 173mg 596mg Բրնձի սերուցք
Ցինկ 0.16mg 7.5mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.034mg 0.2mg Post Waffle Crisp Cereal
Մանգան 0.144mg Բրնձի սերուցք
Սելեն 3µg 19.9µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 0IU 2500IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 0µg 740µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.02mg 0.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D 133IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B1 0.071mg 1.25mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.018mg 1.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 1.039mg 16.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.076mg Բրնձի սերուցք
Վիտամին B6 0.027mg 1.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 3µg 333µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 0µg 5µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 0µg 1.2µg Post Waffle Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.013mg Բրնձի սերուցք
Տրեոնին 0.044mg Բրնձի սերուցք
Իզոլեյցին 0.015mg Բրնձի սերուցք
Լեյցին 0.073mg Բրնձի սերուցք
Լիզին 0.037mg Բրնձի սերուցք
Մեթիոնին 0.026mg Բրնձի սերուցք
Ֆենիլալանին 0.037mg Բրնձի սերուցք
Վալին 0.057mg Բրնձի սերուցք
Հիստիդին 0.026mg Բրնձի սերուցք
Տրանս ճարպ 0.5g Բրնձի սերուցք
Հագեցած ճարպ 0.02g 0.9g Բրնձի սերուցք
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.031g 1.7g Post Waffle Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.027g 1.7g Post Waffle Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրնձի սերուցք Post Waffle Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք vs Cream of Wheat
Cream of Wheat
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք vs Cream of tartar
Cream of tartar
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք vs Թթվասեր
Թթվասեր
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Բրնձի սերուցք
206%
Post Waffle Crisp Cereal
Mineral Summary Score
23%
Բրնձի սերուցք
97%
Post Waffle Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Շաքար (difference - 34.66g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Նատրիում (difference - 423mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.88g)
Which food is richer in minerals?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրնձի սերուցք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients
  2. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: