Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Եգիպտացորենի օշարակ
  5. Compare
  6. Եգիպտացորենի օշարակ vs. Fruit leather

Համեմատել Եգիպտացորենի օշարակ և Fruit leather սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Եգիպտացորենի օշարակ vs Fruit leather infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Եգիպտացորենի օշարակ
Եգիպտացորենի օշարակ
2
:
7
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +102.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +272.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +375%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +222.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +84%
հավասար Կալցիում - 18
հավասար Սելեն - 2.7
Եգիպտացորենի օշարակ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 14% 6% 5% 4% 21% 2% 18% 14% 16%
Fruit leather
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 29% 10% 11% 15% 53% 6% 57% 24% 15%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +102.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +272.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +375%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +222.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +84%
հավասար Կալցիում - 18
հավասար Սելեն - 2.7

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Եգիպտացորենի օշարակ
Եգիպտացորենի օշարակ
0
:
10
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +290.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1011.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1287%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Եգիպտացորենի օշարակ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 3% 3% 1% 2% 3% 0% 0% 0%
Fruit leather
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 12% 0% 187% 11% 24% 2% 20% 70% 3% 0% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +290.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1011.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1287%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Եգիպտացորենի օշարակ
Եգիպտացորենի օշարակ
1
:
4
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +200%
հավասար Ածխաջրեր - 82.82
Եգիպտացորենի օշարակ
78% 22%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 77.59 գ
Ջուր: 22.01 գ
Այլ: 0.4 գ
Fruit leather
3% 83% 12%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 12.3 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +200%
հավասար Ածխաջրեր - 82.82

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Եգիպտացորենի օշարակ Fruit leather
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Եգիպտացորենի օշարակ Fruit leather Opinion
Զուտ ածխաջրեր 77.59g 82.82g Fruit leather
Սպիտակուցներ 0g 1g Fruit leather
Ճարպեր 0g 2.68g Fruit leather
Ածխաջրեր 77.59g 82.82g Fruit leather
Կալորիականություն 286kcal 359kcal Fruit leather
Շաքար 77.59g 57.58g Fruit leather
Կալցիում 18mg 18mg
Երկաթ 0.37mg 0.75mg Fruit leather
Մագնեզիում 8mg 14mg Fruit leather
Ֆոսֆոր 11mg 24mg Fruit leather
Կալիում 44mg 164mg Fruit leather
Նատրիում 155mg 403mg Եգիպտացորենի օշարակ
Ցինկ 0.04mg 0.19mg Fruit leather
Պղինձ 0.053mg 0.171mg Fruit leather
Մանգան 0.1mg 0.184mg Fruit leather
Սելեն 2.9µg 2.7µg Եգիպտացորենի օշարակ
Վիտամին A 0IU 58IU Fruit leather
Վիտամին A, RAE 0µg 6µg Fruit leather
Վիտամին E 0mg 0.56mg Fruit leather
Վիտամին C 0mg 56mg Fruit leather
Վիտամին B1 0.011mg 0.043mg Fruit leather
Վիտամին B2 0.009mg 0.1mg Fruit leather
Վիտամին B3 0.02mg 0.1mg Fruit leather
Վիտամին B5 0.023mg 0.319mg Fruit leather
Վիտամին B6 0.009mg 0.3mg Fruit leather
Folate, total 0µg 4µg Fruit leather
Վիտամին K 0µg 18.2µg Fruit leather
Հագեցած ճարպ 0g 0.65g Եգիպտացորենի օշարակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 1.48g Fruit leather
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.55g Fruit leather

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Եգիպտացորենի օշարակ Fruit leather
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Եգիպտացորենի օշարակ
Եգիպտացորենի օշարակ vs Maple syrup
Maple syrup
Եգիպտացորենի օշարակ
Եգիպտացորենի օշարակ vs Սնիկերս
Սնիկերս
Եգիպտացորենի օշարակ
Եգիպտացորենի օշարակ vs Տոֆի
Տոֆի
Fruit leather
Fruit leather vs Banana chips
Banana chips
Fruit leather
Fruit leather vs Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
Fruit leather
Fruit leather vs Չիր
Չիր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Եգիպտացորենի օշարակ
31%
Fruit leather
Mineral Summary Score
10%
Եգիպտացորենի օշարակ
22%
Fruit leather

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Եգիպտացորենի օշարակ
Եգիպտացորենի օշարակ is lower in Նատրիում (difference - 248mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Եգիպտացորենի օշարակ
Եգիպտացորենի օշարակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.65g)
Which food is lower in Շաքար?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Շաքար (difference - 20.01g)
Which food is lower in glycemic index?
Fruit leather
Fruit leather is lower in glycemic index (difference - 63)
Which food is cheaper?
Fruit leather
Fruit leather is cheaper (difference - $2.8)
Which food is richer in minerals?
Fruit leather
Fruit leather is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Fruit leather
Fruit leather is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Եգիպտացորենի օշարակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients
  2. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: