Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Իտալական երշիկ
  5. Compare
  6. Իտալական երշիկ vs. Headcheese

Համեմատել Իտալական երշիկ և Headcheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Իտալական երշիկ vs Headcheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ
7
:
2
Headcheese
Headcheese
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +203.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +880.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +21900%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +52.5%
հավասար Երկաթ - 1.5
Իտալական երշիկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 54% 13% 73% 27% 97% 66% 27% 0% 120%
Headcheese
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 57% 7% 24% 3% 123% 27% 41% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +203.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +880.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -21%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +21900%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +52.5%
հավասար Երկաթ - 1.5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ
9
:
0
Headcheese
Headcheese
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2608.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +102.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +846.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +23.8%
հավասար Վիտամին E - 0.25
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.9
հավասար Վիտամին K - 3.4
Իտալական երշիկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 30% 1% 156% 54% 79% 0% 77% 4% 163% 9%
Headcheese
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 27% 0% 6% 27% 9% 0% 44% 2% 132% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2608.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +102.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +846.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +23.8%
հավասար Վիտամին E - 0.25
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.9
հավասար Վիտամին K - 3.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ
4
:
1
Headcheese
Headcheese
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +150.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56.7%
Իտալական երշիկ
19% 27% 4% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 19.12 գ
Ճարպեր: 27.31 գ
Ածխաջրեր: 4.27 գ
Ջուր: 47.13 գ
Այլ: 2.17 գ
Headcheese
14% 11% 74%
Սպիտակուցներ: 13.83 գ
Ճարպեր: 10.9 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.84 գ
Այլ: 1.43 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +150.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ
2
:
1
Headcheese
Headcheese
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +205.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +210.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.6%
Իտալական երշիկ
33% 56% 11%
Հագեցած ճարպ: 10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.518 գ
Headcheese
34% 55% 11%
Հագեցած ճարպ: 3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +205.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +210.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Իտալական երշիկ Headcheese
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Իտալական երշիկ Headcheese Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 0g Իտալական երշիկ
Սպիտակուցներ 19.12g 13.83g Իտալական երշիկ
Ճարպեր 27.31g 10.9g Իտալական երշիկ
Ածխաջրեր 4.27g 0g Իտալական երշիկ
Կալորիականություն 344kcal 157kcal Իտալական երշիկ
Շաքար 1.86g 0g Headcheese
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0g Իտալական երշիկ
Կալցիում 21mg 16mg Իտալական երշիկ
Երկաթ 1.43mg 1.5mg Headcheese
Մագնեզիում 18mg 9mg Իտալական երշիկ
Ֆոսֆոր 170mg 56mg Իտալական երշիկ
Կալիում 304mg 31mg Իտալական երշիկ
Նատրիում 743mg 941mg Իտալական երշիկ
Ցինկ 2.39mg 0.97mg Իտալական երշիկ
Պղինձ 0.08mg 0.122mg Headcheese
Սելեն 22µg 0.1µg Իտալական երշիկ
Վիտամին A 16IU 0IU Իտալական երշիկ
Վիտամին A, RAE 10µg 0µg Իտալական երշիկ
Վիտամին E 0.25mg 0.25mg
Վիտամին D 41IU 37IU Իտալական երշիկ
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 0.9µg Իտալական երշիկ
Վիտամին C 0.1mg 0mg Իտալական երշիկ
Վիտամին B1 0.623mg 0.023mg Իտալական երշիկ
Վիտամին B2 0.233mg 0.115mg Իտալական երշիկ
Վիտամին B3 4.165mg 0.44mg Իտալական երշիկ
Վիտամին B6 0.33mg 0.19mg Իտալական երշիկ
Folate, total 5µg 2µg Իտալական երշիկ
Վիտամին B12 1.3µg 1.05µg Իտալական երշիկ
Վիտամին K 3.4µg 3.4µg
Տրիպտոֆան 0.161mg Իտալական երշիկ
Տրեոնին 0.792mg Իտալական երշիկ
Իզոլեյցին 0.731mg Իտալական երշիկ
Լեյցին 1.343mg Իտալական երշիկ
Լիզին 1.522mg Իտալական երշիկ
Մեթիոնին 0.486mg Իտալական երշիկ
Ֆենիլալանին 0.67mg Իտալական երշիկ
Վալին 0.804mg Իտալական երշիկ
Հիստիդին 0.577mg Իտալական երշիկ
Խոլեստերին 57mg 69mg Իտալական երշիկ
Հագեցած ճարպ 10.195g 3.402g Headcheese
Մոնոչհագեցած ճարպ 17.108g 5.601g Իտալական երշիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.518g 1.134g Իտալական երշիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Իտալական երշիկ Headcheese
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ vs Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ vs Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ vs Չորիսո
Չորիսո
Headcheese
Headcheese vs Knackwurst
Knackwurst
Headcheese
Headcheese vs Տապակած միս
Տապակած միս
Headcheese
Headcheese vs Luncheon meat
Luncheon meat

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
48%
Իտալական երշիկ
21%
Headcheese
Mineral Summary Score
48%
Իտալական երշիկ
28%
Headcheese

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ is lower in Նատրիում (difference - 198mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is richer in minerals?
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Իտալական երշիկ
Իտալական երշիկ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Headcheese
Headcheese is lower in Շաքար (difference - 1.86g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Headcheese
Headcheese is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.793g)
Which food is lower in glycemic index?
Headcheese
Headcheese is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Headcheese
Headcheese is cheaper (difference - $2.2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Իտալական երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Headcheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171630/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: