Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լիմոնով կարկանդակ և Angel food cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լիմոնով կարկանդակ vs Angel food cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +92.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +671.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +85.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 38% 5% 18% 6% 32% 8% 14% 17% 64%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 20% 9% 139% 9% 98% 2% 27% 12% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +92.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +671.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +85.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +208.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +40%
հավասար Վիտամին B3 - 0.883
հավասար Վիտամին B5 - 0.198
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 0% 11% 30% 37% 18% 13% 7% 19% 15% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 26% 114% 17% 12% 8% 27% 8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +208.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +40%
հավասար Վիտամին B3 - 0.883
հավասար Վիտամին B5 - 0.198

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +155.6%
4% 13% 39% 43%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 12.9 գ
Ածխաջրեր: 39.1 գ
Ջուր: 43.3 գ
Այլ: 0.9 գ
6% 58% 33% 2%
Սպիտակուցներ: 5.9 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 57.8 գ
Ջուր: 33.2 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1512.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +155.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +7762%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +807.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.2%
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: 3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.331 գ
22% 13% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.367 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +7762%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +807.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լիմոնով կարկանդակ Angel food cake
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լիմոնով կարկանդակ Angel food cake Opinion
Զուտ ածխաջրեր 39.1g 56.3g Angel food cake
Սպիտակուցներ 3.8g 5.9g Angel food cake
Ճարպեր 12.9g 0.8g Լիմոնով կարկանդակ
Ածխաջրեր 39.1g 57.8g Angel food cake
Կալորիականություն 285kcal 258kcal Լիմոնով կարկանդակ
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g Angel food cake
Կալցիում 12mg 140mg Angel food cake
Երկաթ 1mg 0.52mg Լիմոնով կարկանդակ
Մագնեզիում 6mg 12mg Angel food cake
Ֆոսֆոր 42mg 324mg Angel food cake
Կալիում 65mg 93mg Angel food cake
Նատրիում 242mg 749mg Լիմոնով կարկանդակ
Ցինկ 0.28mg 0.07mg Լիմոնով կարկանդակ
Պղինձ 0.042mg 0.078mg Angel food cake
Մանգան 0.128mg 0.085mg Լիմոնով կարկանդակ
Սելեն 11.6µg 7.3µg Լիմոնով կարկանդակ
Վիտամին A 160IU 0IU Լիմոնով կարկանդակ
Վիտամին A, RAE 43µg 0µg Լիմոնով կարկանդակ
Վիտամին C 3.3mg 0mg Լիմոնով կարկանդակ
Վիտամին B1 0.118mg 0.102mg Լիմոնով կարկանդակ
Վիտամին B2 0.159mg 0.491mg Angel food cake
Վիտամին B3 0.944mg 0.883mg Լիմոնով կարկանդակ
Վիտամին B5 0.214mg 0.198mg Լիմոնով կարկանդակ
Վիտամին B6 0.027mg 0.031mg Angel food cake
Folate, total 25µg 35µg Angel food cake
Վիտամին B12 0.12µg 0.06µg Լիմոնով կարկանդակ
Տրիպտոֆան 0.046mg 0.075mg Angel food cake
Տրեոնին 0.143mg 0.248mg Angel food cake
Իզոլեյցին 0.169mg 0.312mg Angel food cake
Լեյցին 0.292mg 0.481mg Angel food cake
Լիզին 0.181mg 0.364mg Angel food cake
Մեթիոնին 0.092mg 0.183mg Angel food cake
Ֆենիլալանին 0.194mg 0.334mg Angel food cake
Վալին 0.192mg 0.354mg Angel food cake
Հիստիդին 0.087mg 0.131mg Angel food cake
Խոլեստերին 53mg 0mg Angel food cake
Հագեցած ճարպ 3.185g 0.121g Angel food cake
22:6 n-3 (DHA) 0.005g Լիմոնով կարկանդակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.582g 0.071g Լիմոնով կարկանդակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.331g 0.367g Լիմոնով կարկանդակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լիմոնով կարկանդակ Angel food cake
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Լիմոնով կարկանդակ
17%
Angel food cake
Mineral Summary Score
20%
Լիմոնով կարկանդակ
39%
Angel food cake

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 507mg)
Which food is lower in glycemic index?
Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Խոլեստերին (difference - 53mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.064g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լիմոնով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients
  2. Angel food cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172694/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: