Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Լորի ձու
  5. Compare
  6. Լորի ձու vs. Soft serve

Համեմատել Լորի ձու և Soft serve սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լորի ձու vs Soft serve infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Լորի ձու
Լորի ձու
7
:
3
Soft serve
Soft serve
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1638.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +182.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +660%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +34.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -56.7%
հավասար Մագնեզիում - 12
Լորի ձու
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 137% 10% 97% 12% 19% 41% 21% 5% 175%
Soft serve
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 40% 8% 9% 50% 16% 8% 15% 10% 1% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1638.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +182.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +660%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +34.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -56.7%
հավասար Մագնեզիում - 12

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Լորի ձու
Լորի ձու
9
:
3
Soft serve
Soft serve
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +77%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +165.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +334.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +248%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +216%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%
հավասար Վիտամին A - 589
Լորի ձու
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 22% 42% 0% 33% 183% 3% 106% 35% 50% 198% 1%
Soft serve
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 36% 13% 21% 3% 13% 42% 2% 31% 12% 7% 63% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +77%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +165.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +334.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +248%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +216%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%
հավասար Վիտամին A - 589

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Լորի ձու
Լորի ձու
3
:
2
Soft serve
Soft serve
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +218.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +5314.6%
Լորի ձու
13% 11% 74%
Սպիտակուցներ: 13.05 գ
Ճարպեր: 11.09 գ
Ածխաջրեր: 0.41 գ
Ջուր: 74.35 գ
Այլ: 1.1 գ
Soft serve
4% 13% 22% 60%
Սպիտակուցներ: 4.1 գ
Ճարպեր: 13 գ
Ածխաջրեր: 22.2 գ
Ջուր: 59.8 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +218.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +5314.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Լորի ձու
Լորի ձու
3
:
0
Soft serve
Soft serve
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +187.8%
Լորի ձու
39% 47% 14%
Հագեցած ճարպ: 3.557 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.324 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.324 գ
Soft serve
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.46 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +187.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լորի ձու Soft serve
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լորի ձու Soft serve Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.41g 21.5g Soft serve
Սպիտակուցներ 13.05g 4.1g Լորի ձու
Ճարպեր 11.09g 13g Soft serve
Ածխաջրեր 0.41g 22.2g Soft serve
Կալորիականություն 158kcal 222kcal Soft serve
Շաքար 0.4g 21.16g Լորի ձու
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.7g Soft serve
Կալցիում 64mg 131mg Soft serve
Երկաթ 3.65mg 0.21mg Լորի ձու
Մագնեզիում 13mg 12mg Լորի ձու
Ֆոսֆոր 226mg 116mg Լորի ձու
Կալիում 132mg 177mg Soft serve
Նատրիում 141mg 61mg Soft serve
Ցինկ 1.47mg 0.52mg Լորի ձու
Պղինձ 0.062mg 0.03mg Լորի ձու
Մանգան 0.038mg 0.005mg Լորի ձու
Սելեն 32µg 3µg Լորի ձու
Վիտամին A 543IU 589IU Soft serve
Վիտամին A, RAE 156µg 162µg Soft serve
Վիտամին E 1.08mg 0.61mg Լորի ձու
Վիտամին D 55IU 29IU Լորի ձու
Վիտամին D (D2 + D3) 1.4µg 0.7µg Լորի ձու
Վիտամին C 0mg 0.8mg Soft serve
Վիտամին B1 0.13mg 0.049mg Լորի ձու
Վիտամին B2 0.79mg 0.182mg Լորի ձու
Վիտամին B3 0.15mg 0.095mg Լորի ձու
Վիտամին B5 1.761mg 0.506mg Լորի ձու
Վիտամին B6 0.15mg 0.048mg Լորի ձու
Folate, total 66µg 9µg Լորի ձու
Վիտամին B12 1.58µg 0.5µg Լորի ձու
Վիտամին K 0.3µg 0.9µg Soft serve
Տրիպտոֆան 0.209mg 0.048mg Լորի ձու
Տրեոնին 0.641mg 0.169mg Լորի ձու
Իզոլեյցին 0.816mg 0.215mg Լորի ձու
Լեյցին 1.146mg 0.353mg Լորի ձու
Լիզին 0.881mg 0.296mg Լորի ձու
Մեթիոնին 0.421mg 0.091mg Լորի ձու
Ֆենիլալանին 0.737mg 0.176mg Լորի ձու
Վալին 0.94mg 0.241mg Լորի ձու
Հիստիդին 0.315mg 0.099mg Լորի ձու
Խոլեստերին 844mg 91mg Soft serve
Հագեցած ճարպ 3.557g 7.46g Լորի ձու
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.324g 3.49g Լորի ձու
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.324g 0.46g Լորի ձու

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լորի ձու Soft serve
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Լորի ձու
Լորի ձու vs Հավկիթ
Հավկիթ
Լորի ձու
Լորի ձու vs Բադի ձու
Բադի ձու
Լորի ձու
Լորի ձու vs Հնդկահավի ձու
Հնդկահավի ձու
Soft serve
Soft serve vs Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Soft serve
Soft serve vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Soft serve
Soft serve vs Յոգուրտ
Յոգուրտ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
58%
Լորի ձու
20%
Soft serve
Mineral Summary Score
53%
Լորի ձու
17%
Soft serve

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լորի ձու
Լորի ձու is lower in Շաքար (difference - 20.76g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լորի ձու
Լորի ձու is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.903g)
Which food is lower in glycemic index?
Լորի ձու
Լորի ձու is lower in glycemic index (difference - 79)
Which food is richer in minerals?
Լորի ձու
Լորի ձու is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Լորի ձու
Լորի ձու is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Soft serve
Soft serve is lower in Նատրիում (difference - 80mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Soft serve
Soft serve is lower in Խոլեստերին (difference - 753mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լորի ձու - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172191/nutrients
  2. Soft serve - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: