Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խաղողի թուփ և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խաղողի թուփ vs Մեքսիկական թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +32%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +39.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +118.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +64.2%
հավասար Ֆոսֆոր - 86
հավասար Մանգան - 3.098
հավասար Սելեն - 0.9
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +32%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +39.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +118.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +64.2%
հավասար Ֆոսֆոր - 86
հավասար Մանգան - 3.098
հավասար Սելեն - 0.9

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +48182.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +269.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +159%
հավասար Վիտամին B2 - 0.348
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +48182.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +269.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +159%
հավասար Վիտամին B2 - 0.348

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1597%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +307.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +51.5%
6% 2% 17% 73%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 2.12 գ
Ածխաջրեր: 17.31 գ
Ջուր: 73.32 գ
Այլ: 1.65 գ
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1597%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +307.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +51.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խաղողի թուփ Մեքսիկական թեյ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խաղողի թուփ Մեքսիկական թեյ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 6.31g 3.64g Խաղողի թուփ
Սպիտակուցներ 5.6g 0.33g Խաղողի թուփ
Ճարպեր 2.12g 0.52g Խաղողի թուփ
Ածխաջրեր 17.31g 7.44g Խաղողի թուփ
Կալորիականություն 93kcal 32kcal Խաղողի թուփ
Շաքար 6.3g Մեքսիկական թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 11g 3.8g Խաղողի թուփ
Կալցիում 363mg 275mg Խաղողի թուփ
Երկաթ 2.63mg 1.88mg Խաղողի թուփ
Մագնեզիում 95mg 121mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 91mg 86mg Խաղողի թուփ
Կալիում 272mg 633mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 9mg 43mg Խաղողի թուփ
Ցինկ 0.67mg 1.1mg Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.415mg 0.19mg Խաղողի թուփ
Մանգան 2.855mg 3.098mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 0.9µg 0.9µg
Վիտամին A 27521IU 57IU Խաղողի թուփ
Վիտամին A, RAE 1376µg 3µg Խաղողի թուփ
Վիտամին E 2mg Խաղողի թուփ
Վիտամին C 11.1mg 3.6mg Խաղողի թուփ
Վիտամին B1 0.04mg 0.028mg Խաղողի թուփ
Վիտամին B2 0.354mg 0.348mg Խաղողի թուփ
Վիտամին B3 2.362mg 0.639mg Խաղողի թուփ
Վիտամին B5 0.231mg 0.179mg Խաղողի թուփ
Վիտամին B6 0.4mg 0.152mg Խաղողի թուփ
Folate, total 83µg 215µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին K 108.6µg Խաղողի թուփ
Հագեցած ճարպ 0.336g Մեքսիկական թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.081g Խաղողի թուփ
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.065g Խաղողի թուփ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խաղողի թուփ Մեքսիկական թեյ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
192%
Խաղողի թուփ
27%
Մեքսիկական թեյ
Mineral Summary Score
87%
Խաղողի թուփ
84%
Մեքսիկական թեյ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 6.3g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.336g)
Which food is cheaper?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is cheaper (difference - $0.3)
Which food is lower in Նատրիում?
Խաղողի թուփ
Խաղողի թուփ is lower in Նատրիում (difference - 34mg)
Which food is richer in vitamins?
Խաղողի թուփ
Խաղողի թուփ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խաղողի թուփ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: