Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Կարագ
  5. Compare
  6. Կարագ vs. Port Salut

Համեմատել Կարագ և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարագ vs Port Salut infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարագ
Կարագ
1
:
9
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2608.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2050%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +175%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1350%
Կարագ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2608.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2050%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2788.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +175%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1350%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարագ
Կարագ
3
:
8
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +128.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +605.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +782.4%
Կարագ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +128.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +605.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +782.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կարագ
Կարագ
1
:
4
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +187.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2697.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +850%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +4900%
Կարագ
81% 18%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 81.11 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 17.94 գ
Այլ: 0.04 գ
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +187.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2697.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +850%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +4900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կարագ
Կարագ
2
:
1
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +150.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +312.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.9%
Կարագ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.01 գ
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +150.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +312.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարագ Port Salut
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարագ Port Salut Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.06g 0.57g Port Salut
Սպիտակուցներ 0.85g 23.78g Port Salut
Ճարպեր 81.11g 28.2g Կարագ
Ածխաջրեր 0.06g 0.57g Port Salut
Կալորիականություն 717kcal 352kcal Կարագ
Շաքար 0.06g 0.57g Կարագ
Կալցիում 24mg 650mg Port Salut
Երկաթ 0.02mg 0.43mg Port Salut
Մագնեզիում 2mg 24mg Port Salut
Ֆոսֆոր 24mg 360mg Port Salut
Կալիում 24mg 136mg Port Salut
Նատրիում 11mg 534mg Կարագ
Ցինկ 0.09mg 2.6mg Port Salut
Պղինձ 0.016mg 0.022mg Port Salut
Մանգան 0.004mg 0.011mg Port Salut
Սելեն 1µg 14.5µg Port Salut
Վիտամին A 2499IU 1092IU Կարագ
Վիտամին A, RAE 684µg 315µg Կարագ
Վիտամին E 2.32mg 0.24mg Կարագ
Վիտամին D 0IU 21IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.5µg Port Salut
Վիտամին B1 0.005mg 0.014mg Port Salut
Վիտամին B2 0.034mg 0.24mg Port Salut
Վիտամին B3 0.042mg 0.06mg Port Salut
Վիտամին B5 0.11mg 0.21mg Port Salut
Վիտամին B6 0.003mg 0.053mg Port Salut
Folate, total 3µg 18µg Port Salut
Վիտամին B12 0.17µg 1.5µg Port Salut
Վիտամին K 7µg 2.4µg Կարագ
Տրիպտոֆան 0.012mg 0.343mg Port Salut
Տրեոնին 0.038mg 0.876mg Port Salut
Իզոլեյցին 0.051mg 1.446mg Port Salut
Լեյցին 0.083mg 2.482mg Port Salut
Լիզին 0.067mg 1.987mg Port Salut
Մեթիոնին 0.021mg 0.734mg Port Salut
Ֆենիլալանին 0.041mg 1.323mg Port Salut
Վալին 0.057mg 1.707mg Port Salut
Հիստիդին 0.023mg 0.686mg Port Salut
Խոլեստերին 215mg 123mg Port Salut
Հագեցած ճարպ 50.489g 16.691g Port Salut
Մոնոչհագեցած ճարպ 23.43g 9.338g Կարագ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.01g 0.729g Կարագ
18:2 n-6 c,c 2.166g Կարագ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.315g Կարագ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարագ Port Salut
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կարագ
Կարագ vs Պարմեզան
Պարմեզան
Կարագ
Կարագ vs Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
Կարագ
Կարագ vs Կաթ
Կաթ
Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
21%
Կարագ
31%
Port Salut
Mineral Summary Score
4%
Կարագ
62%
Port Salut

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարագ
Կարագ is lower in Շաքար (difference - 0.51g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարագ
Կարագ is lower in Նատրիում (difference - 523mg)
Which food is lower in glycemic index?
Կարագ
Կարագ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Կարագ
Կարագ is cheaper (difference - $1.9)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Port Salut
Port Salut is lower in Խոլեստերին (difference - 92mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Port Salut
Port Salut is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 33.798g)
Which food is richer in minerals?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: