Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Կարամել
  5. Compare
  6. Կարամել vs. Fruit leather

Համեմատել Կարամել և Fruit leather սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարամել vs Fruit leather infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարամել
Կարամել
6
:
4
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +375%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +850%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1572.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
Կարամել
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 42% 6% 13% 49% 19% 32% 12% 6% 2% 10%
Fruit leather
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 29% 10% 11% 15% 53% 6% 57% 24% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +375%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +30.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +850%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1572.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարամել
Կարամել
5
:
5
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +139.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +156%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +13900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +911.1%
հավասար Folate, total - 4
Կարամել
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 10% 0% 2% 26% 60% 3% 38% 13% 3% 38% 5%
Fruit leather
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 12% 0% 187% 11% 24% 2% 20% 70% 3% 0% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +139.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +156%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +13900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +911.1%
հավասար Folate, total - 4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կարամել
Կարամել
3
:
2
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +360%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +202.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +44.7%
հավասար Ածխաջրեր - 82.82
Կարամել
5% 8% 77% 9% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 8.1 գ
Ածխաջրեր: 77 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1.8 գ
Fruit leather
3% 83% 12%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 12.3 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +360%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +202.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +44.7%
հավասար Ածխաջրեր - 82.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կարամել
Կարամել
2
:
1
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +532.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.7%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.48
Կարամել
33% 21% 46%
Հագեցած ճարպ: 2.476 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.478 գ
Fruit leather
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +532.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.7%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.48

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարամել Fruit leather
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարամել Fruit leather Opinion
Զուտ ածխաջրեր 77g 82.82g Fruit leather
Սպիտակուցներ 4.6g 1g Կարամել
Ճարպեր 8.1g 2.68g Կարամել
Ածխաջրեր 77g 82.82g Fruit leather
Կալորիականություն 382kcal 359kcal Կարամել
Շաքար 65.5g 57.58g Fruit leather
Կալցիում 138mg 18mg Կարամել
Երկաթ 0.14mg 0.75mg Fruit leather
Մագնեզիում 17mg 14mg Կարամել
Ֆոսֆոր 114mg 24mg Կարամել
Կալիում 214mg 164mg Կարամել
Նատրիում 245mg 403mg Կարամել
Ցինկ 0.44mg 0.19mg Կարամել
Պղինձ 0.018mg 0.171mg Fruit leather
Մանգան 0.011mg 0.184mg Fruit leather
Սելեն 1.8µg 2.7µg Fruit leather
Վիտամին A 42IU 58IU Fruit leather
Վիտամին A, RAE 12µg 6µg Կարամել
Վիտամին E 0.46mg 0.56mg Fruit leather
Վիտամին C 0.4mg 56mg Fruit leather
Վիտամին B1 0.103mg 0.043mg Կարամել
Վիտամին B2 0.256mg 0.1mg Կարամել
Վիտամին B3 0.148mg 0.1mg Կարամել
Վիտամին B5 0.62mg 0.319mg Կարամել
Վիտամին B6 0.056mg 0.3mg Fruit leather
Folate, total 4µg 4µg
Վիտամին B12 0.3µg 0µg Կարամել
Վիտամին K 1.8µg 18.2µg Fruit leather
Տրիպտոֆան 0.06mg Կարամել
Տրեոնին 0.192mg Կարամել
Իզոլեյցին 0.258mg Կարամել
Լեյցին 0.417mg Կարամել
Լիզին 0.338mg Կարամել
Մեթիոնին 0.107mg Կարամել
Ֆենիլալանին 0.205mg Կարամել
Վալին 0.285mg Կարամել
Հիստիդին 0.115mg Կարամել
Խոլեստերին 7mg 0mg Fruit leather
Հագեցած ճարպ 2.476g 0.65g Fruit leather
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.542g 1.48g Կարամել
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.478g 0.55g Կարամել

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարամել Fruit leather
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կարամել
Կարամել vs Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ
Կարամել
Կարամել vs Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ
Կարամել
Կարամել vs Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
Fruit leather
Fruit leather vs Banana chips
Banana chips
Fruit leather
Fruit leather vs Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
Fruit leather
Fruit leather vs Չիր
Չիր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Կարամել
31%
Fruit leather
Mineral Summary Score
19%
Կարամել
22%
Fruit leather

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կարամել
Կարամել is lower in Նատրիում (difference - 158mg)
Which food is lower in Շաքար?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Շաքար (difference - 7.92g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.826g)
Which food is lower in glycemic index?
Fruit leather
Fruit leather is lower in glycemic index (difference - 38)
Which food is cheaper?
Fruit leather
Fruit leather is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարամել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: