Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Կարտոֆիլ
  5. Compare
  6. Կարտոֆիլ vs. Բաթաթ

Կարտոֆիլ թե՞ Բաթաթ — Սննդարարության Համեմատություն

Համեմատել
Կարտոֆիլ
vs
Բաթաթ

Infographic

Կարտոֆիլ vs Բաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
7
:
3
Բաթաթ
Բաթաթ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +126.9%
հավասար Մագնեզիում - 27
Կարտոֆիլ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 41% 20% 30% 48% 2% 10% 40% 29% 3%
Բաթաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 26% 20% 24% 42% 5% 9% 54% 65% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +12.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +126.9%
հավասար Մագնեզիում - 27

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
2
:
8
Բաթաթ
Բաթաթ
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +192080%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1675%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +67.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +120.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +135.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +15%
հավասար Վիտամին B3 - 1.487
հավասար Վիտամին B6 - 0.286
Կարտոֆիլ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 32% 16% 12% 27% 23% 72% 22% 0% 5%
Բաթաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1154% 15% 0% 66% 27% 25% 28% 54% 66% 5% 0% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +192080%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1675%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +67.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +120.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +135.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +15%
հավասար Վիտամին B3 - 1.487
հավասար Վիտամին B6 - 0.286

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
2
:
3
Բաթաթ
Բաթաթ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +15.4%
հավասար Ածխաջրեր - 20.71
հավասար Ջուր - 75.78
հավասար Այլ - 1.35
Կարտոֆիլ
3% 21% 75%
Սպիտակուցներ: 2.5 գ
Ճարպեր: 0.13 գ
Ածխաջրեր: 21.15 գ
Ջուր: 74.89 գ
Այլ: 1.33 գ
Բաթաթ
2% 21% 76%
Սպիտակուցներ: 2.01 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 20.71 գ
Ջուր: 75.78 գ
Այլ: 1.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +15.4%
հավասար Ածխաջրեր - 20.71
հավասար Ջուր - 75.78
հավասար Այլ - 1.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
2
:
1
Բաթաթ
Բաթաթ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +61.4%
Կարտոֆիլ
36% 3% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.057 գ
Բաթաթ
36% 63%
Հագեցած ճարպ: 0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.092 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +61.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
1
:
4
Բաթաթ
Բաթաթ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +145%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +470%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Կարտոֆիլ
94% 2% 2% 2%
Օսլա: 17.27 գ
Սախարոզ: 0.4 գ
Գլյուկոզա: 0.44 գ
Ֆրուկտոզա: 0.34 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Բաթաթ
52% 17% 4% 4% 23%
Օսլա: 7.05 գ
Սախարոզ: 2.28 գ
Գլյուկոզա: 0.57 գ
Ֆրուկտոզա: 0.5 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 3.12 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +145%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +470%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլ Բաթաթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլ Բաթաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 18.95g 17.41g Կարտոֆիլ
Սպիտակուցներ 2.5g 2.01g Կարտոֆիլ
Ճարպեր 0.13g 0.15g Բաթաթ
Ածխաջրեր 21.15g 20.71g Կարտոֆիլ
Կալորիականություն 93kcal 90kcal Կարտոֆիլ
Օսլա 17.27g 7.05g Կարտոֆիլ
Ֆրուկտոզա 0.34g 0.5g Բաթաթ
Շաքար 1.18g 6.48g Կարտոֆիլ
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 3.3g Բաթաթ
Կալցիում 15mg 38mg Բաթաթ
Երկաթ 1.08mg 0.69mg Կարտոֆիլ
Մագնեզիում 28mg 27mg Կարտոֆիլ
Ֆոսֆոր 70mg 54mg Կարտոֆիլ
Կալիում 535mg 475mg Կարտոֆիլ
Նատրիում 10mg 36mg Կարտոֆիլ
Ցինկ 0.36mg 0.32mg Կարտոֆիլ
Պղինձ 0.118mg 0.161mg Բաթաթ
Մանգան 0.219mg 0.497mg Բաթաթ
Սելեն 0.4µg 0.2µg Կարտոֆիլ
Վիտամին A 10IU 19218IU Բաթաթ
Վիտամին A, RAE 1µg 961µg Բաթաթ
Վիտամին E 0.04mg 0.71mg Բաթաթ
Վիտամին C 9.6mg 19.6mg Բաթաթ
Վիտամին B1 0.064mg 0.107mg Բաթաթ
Վիտամին B2 0.048mg 0.106mg Բաթաթ
Վիտամին B3 1.41mg 1.487mg Բաթաթ
Վիտամին B5 0.376mg 0.884mg Բաթաթ
Վիտամին B6 0.311mg 0.286mg Կարտոֆիլ
Folate, total 28µg 6µg Կարտոֆիլ
Վիտամին K 2µg 2.3µg Բաթաթ
Տրիպտոֆան 0.025mg 0.04mg Բաթաթ
Տրեոնին 0.081mg 0.107mg Բաթաթ
Իզոլեյցին 0.08mg 0.07mg Կարտոֆիլ
Լեյցին 0.119mg 0.118mg Կարտոֆիլ
Լիզին 0.13mg 0.084mg Կարտոֆիլ
Մեթիոնին 0.038mg 0.037mg Կարտոֆիլ
Ֆենիլալանին 0.099mg 0.114mg Բաթաթ
Վալին 0.125mg 0.11mg Կարտոֆիլ
Հիստիդին 0.042mg 0.039mg Կարտոֆիլ
Հագեցած ճարպ 0.034g 0.052g Կարտոֆիլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.003g 0.002g Կարտոֆիլ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.057g 0.092g Բաթաթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլ Բաթաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ vs Եգիպտացորեն հում
Եգիպտացորեն հում
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ vs Բաթաթ
Բաթաթ
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ vs Լոլիկ
Լոլիկ
Բաթաթ
Բաթաթ vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Բաթաթ
Բաթաթ vs Taro leaves
Taro leaves
Բաթաթ
Բաթաթ vs Խաղողի թուփ
Խաղողի թուփ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Կարտոֆիլ
120%
Բաթաթ
Mineral Summary Score
22%
Կարտոֆիլ
25%
Բաթաթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Շաքար (difference - 5.3g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Նատրիում (difference - 26mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.018g)
Which food is lower in glycemic index?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is richer in vitamins?
Բաթաթ
Բաթաթ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($0.2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170093/nutrients
  2. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: