Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Կարտոֆիլով աղցան
  5. Compare
  6. Կարտոֆիլով աղցան vs. Post Golden Crisp Cereal

Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլով աղցան vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան
3
:
7
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +930.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +293.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +336.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1706.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1085.4%
Կարտոֆիլով աղցան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 25% 11% 23% 23% 69% 9% 40% 14% 23%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +930.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +293.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +336.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1706.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1085.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան
2
:
10
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1669.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1718.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1978.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1247.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Կարտոֆիլով աղցան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 0% 34% 20% 14% 17% 33% 33% 6% 0% 0%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1669.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1718.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1978.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1247.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան
3
:
2
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +382.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +5328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +105.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +706.6%
Կարտոֆիլով աղցան
3% 8% 11% 76% 2%
Սպիտակուցներ: 2.68 գ
Ճարպեր: 8.2 գ
Ածխաջրեր: 11.17 գ
Ջուր: 76 գ
Այլ: 1.95 գ
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +382.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +5328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +105.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +706.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան
2
:
1
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +313.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +522.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86%
Կարտոֆիլով աղցան
19% 32% 49%
Հագեցած ճարպ: 1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.737 գ
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +313.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +522.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլով աղցան Post Golden Crisp Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլով աղցան Post Golden Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.87g 85.1g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 2.68g 5.5g Post Golden Crisp Cereal
Ճարպեր 8.2g 1.7g Կարտոֆիլով աղցան
Ածխաջրեր 11.17g 90.1g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 143kcal 380kcal Post Golden Crisp Cereal
Շաքար 53.6g Կարտոֆիլով աղցան
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 5g Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում 19mg 15mg Կարտոֆիլով աղցան
Երկաթ 0.65mg 6.7mg Post Golden Crisp Cereal
Մագնեզիում 15mg 59mg Post Golden Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 52mg 227mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 254mg 176mg Կարտոֆիլով աղցան
Նատրիում 529mg 95mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 0.31mg 5.6mg Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.118mg 0.2mg Post Golden Crisp Cereal
Մանգան 0.101mg Կարտոֆիլով աղցան
Սելեն 4.1µg 48.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 157IU 2778IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 32µg 832µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.33mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D 0IU 296IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 7.4µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 10mg 0mg Կարտոֆիլով աղցան
Վիտամին B1 0.077mg 1.4mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.06mg 1.6mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 0.89mg 18.5mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.534mg Կարտոֆիլով աղցան
Վիտամին B6 0.141mg 1.9mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 7µg 370µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 0µg 5.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 0.9µg Post Golden Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.042mg Կարտոֆիլով աղցան
Տրեոնին 0.116mg Կարտոֆիլով աղցան
Իզոլեյցին 0.141mg Կարտոֆիլով աղցան
Լեյցին 0.202mg Կարտոֆիլով աղցան
Լիզին 0.171mg Կարտոֆիլով աղցան
Մեթիոնին 0.066mg Կարտոֆիլով աղցան
Ֆենիլալանին 0.135mg Կարտոֆիլով աղցան
Վալին 0.172mg Կարտոֆիլով աղցան
Հիստիդին 0.062mg Կարտոֆիլով աղցան
Խոլեստերին 68mg 0mg Post Golden Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 1.429g 0.2g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.48g 0.6g Կարտոֆիլով աղցան
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.737g 0.6g Կարտոֆիլով աղցան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլով աղցան Post Golden Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան vs Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան vs Կարտոֆիլ պյուրե
Կարտոֆիլ պյուրե
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան vs Կաղամբ պրովանսալ
Կաղամբ պրովանսալ
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Կարտոֆիլով աղցան
240%
Post Golden Crisp Cereal
Mineral Summary Score
24%
Կարտոֆիլով աղցան
91%
Post Golden Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան is lower in Շաքար (difference - 53.6g)
Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 434mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 68mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.229g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is richer in vitamins?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլով աղցան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: