Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Կարտոֆիլով աղցան
  5. Compare
  6. Կարտոֆիլով աղցան vs. Post Waffle Crisp Cereal

Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլով աղցան vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան
3
:
7
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +19.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +380%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +355.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2319.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +385.4%
Կարտոֆիլով աղցան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 25% 11% 23% 23% 69% 9% 40% 14% 23%
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +19.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +380%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +355.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2319.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +385.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան
2
:
10
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1492.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1523.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1776.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Կարտոֆիլով աղցան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 0% 0% 34% 20% 14% 17% 33% 33% 6% 0% 0%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1492.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1523.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1776.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1105.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան
2
:
3
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +64%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2940%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +146.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +643.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.7%
Կարտոֆիլով աղցան
3% 8% 11% 76% 2%
Սպիտակուցներ: 2.68 գ
Ճարպեր: 8.2 գ
Ածխաջրեր: 11.17 գ
Ջուր: 76 գ
Այլ: 1.95 գ
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +64%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2940%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +146.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +643.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան
2
:
1
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +119.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -37%
Կարտոֆիլով աղցան
19% 32% 49%
Հագեցած ճարպ: 1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.737 գ
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +119.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -37%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլով աղցան Post Waffle Crisp Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլով աղցան Post Waffle Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.87g 78.6g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 2.68g 6.6g Post Waffle Crisp Cereal
Ճարպեր 8.2g 5g Կարտոֆիլով աղցան
Ածխաջրեր 11.17g 83g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 143kcal 390kcal Post Waffle Crisp Cereal
Շաքար 34.7g Կարտոֆիլով աղցան
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 4.4g Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում 19mg 24mg Post Waffle Crisp Cereal
Երկաթ 0.65mg 9mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 15mg 72mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 52mg 237mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 254mg 212mg Կարտոֆիլով աղցան
Նատրիում 529mg 596mg Կարտոֆիլով աղցան
Ցինկ 0.31mg 7.5mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.118mg 0.2mg Post Waffle Crisp Cereal
Մանգան 0.101mg Կարտոֆիլով աղցան
Սելեն 4.1µg 19.9µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 157IU 2500IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 32µg 740µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D 0IU 133IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.3µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին C 10mg 0mg Կարտոֆիլով աղցան
Վիտամին B1 0.077mg 1.25mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.06mg 1.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 0.89mg 16.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.534mg Կարտոֆիլով աղցան
Վիտամին B6 0.141mg 1.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 7µg 333µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 0µg 5µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg Post Waffle Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.042mg Կարտոֆիլով աղցան
Տրեոնին 0.116mg Կարտոֆիլով աղցան
Իզոլեյցին 0.141mg Կարտոֆիլով աղցան
Լեյցին 0.202mg Կարտոֆիլով աղցան
Լիզին 0.171mg Կարտոֆիլով աղցան
Մեթիոնին 0.066mg Կարտոֆիլով աղցան
Ֆենիլալանին 0.135mg Կարտոֆիլով աղցան
Վալին 0.172mg Կարտոֆիլով աղցան
Հիստիդին 0.062mg Կարտոֆիլով աղցան
Խոլեստերին 68mg 0mg Post Waffle Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g Կարտոֆիլով աղցան
Հագեցած ճարպ 1.429g 0.9g Post Waffle Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.48g 1.7g Կարտոֆիլով աղցան
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.737g 1.7g Կարտոֆիլով աղցան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլով աղցան Post Waffle Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան vs Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան vs Կարտոֆիլ պյուրե
Կարտոֆիլ պյուրե
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան vs Կաղամբ պրովանսալ
Կաղամբ պրովանսալ
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Կարտոֆիլով աղցան
206%
Post Waffle Crisp Cereal
Mineral Summary Score
24%
Կարտոֆիլով աղցան
97%
Post Waffle Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան is lower in Շաքար (difference - 34.7g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան is lower in Նատրիում (difference - 67mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 68mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.529g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is richer in minerals?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլով աղցան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients
  2. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: