Сравнить продукты Картофельный салат и post Waffle Crisp Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +19.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +380% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1284.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2319.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +355.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +385.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2212.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1523.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1776.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1105.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4657.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5µg | 208% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 1.7mg | 120% |
| Железо | 0.65mg | 9mg | 104% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 1.4mg | 103% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 16.7mg | 99% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 1.25mg | 98% |
| Витамин B9 | 7µg | 333µg | 82% |
| Витамин A | 32µg | 740µg | 79% |
| Цинк | 0.31mg | 7.5mg | 65% |
| Селен | 4.1µg | 19.9µg | 29% |
| Фосфор | 52mg | 237mg | 26% |
| Углеводы | 11.17g | 83g | 24% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Витамин D | 0 IU | 133 IU | 17% |
| Витамин D | 0µg | 3.3µg | 17% |
| Магний | 15mg | 72mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.7g | 14% |
| Калорийность | 143kcal | 390kcal | 12% |
| Клетчатка | 1.3g | 4.4g | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 11% | |
| Медь | 0.118mg | 0.2mg | 9% |
| Белки | 2.68g | 6.6g | 8% |
| Жиры | 8.2g | 5g | 5% |
| Марганец | 0.101mg | 4% | |
| Натрий | 529mg | 596mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.9g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 1.7g | 2% |
| Кальций | 19mg | 24mg | 1% |
| Калий | 254mg | 212mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 1.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 534kcal | 591kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 70g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.4 | 3.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.87g | 78.6g | N/A |
| Сахар | 34.7g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
83 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64% |
| Содержит больше ВодаВода | +2940% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +643.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37% |
